Нам всем нравятся люди, которые оптимистичны и не обеспокоены повседневными проблемами. Люди, которые, похоже, не относятся к чему-либо слишком серьезно и способны в полной мере наслаждаться жизнью, какой она есть. Вы тоже можете стать таким человеком, который идет по жизни легко, если будете следовать этим пяти способам расслабиться и наслаждаться жизнью.

1. Помните — время все меняет

Всякий раз, когда что-то выводит вас из себя, подумайте о том, насколько эта вещь будет иметь значение с течением времени.

Насколько это будет иметь значение через один год, например, когда вы сказали что-то, что кто-то нашел грубым, и рассердился на вас? Через пять лет вы не будете помнить, что сделали какую-то банальную ошибку на работе, и ваши результаты были не оптимальными.

Правда в том, что в больших временных рамках все выглядит иначе. Вот почему взгляд на вещи в перспективе помогает вам расслабиться и не относиться к второстепенным вопросам серьезно. Он отсекает несущественное от важного и помогает вам сосредоточиться на том, что действительно имеет значение.

2. Смейтесь и веселитесь над негативом

Есть кое-что могущественное в том, чтобы смеяться над негативным событием и шутить об этом. Это как бы говорит вашему уму, что событие не такое ужасное, ведь вы можете смеяться над этим. И как только эта идея вошла в ваш разум, она начнет находить причины, по которым, действительно, событие выглядит не так уж плохо. Таким образом, вы будете эмоционально отрываться и чувствовать себя более радостно.

Оптимистичные люди делают это все время. Некоторые из них могут смеяться над чем угодно, и это им очень помогает. Люди смеются даже над самыми суровыми ситуациями, например над своей болезнью. Потому что у них такое мышление: «Это то, что есть. Я не могу изменить это, но я могу получить удовольствие, пока я еще жив». Так они и делают.

У нас есть чему поучиться у таких людей. Если они могут шутить о своей болезни, то точно мы можем шутить о случайных неприятностях повседневной жизни.

3. Посмотрите на светлую сторону

Взгляд на светлую сторону кажется банальным советом. Но, это действительно один из самых важных советов для людей, которые относятся к вещам слишком серьезно.

Видите ли, одна из основных причин, почему люди воспринимают вещи так серьезно, это то, что они смотрят на все, что идет не так, и они теряют из виду все, что идет хорошо. Они видят, что чаша наполовину пуста в любой области жизни, и это затрудняет для них удовольствие.

Поэтому, чтобы расслабиться и получить больше удовольствия, нужно сознательно практиковаться в поиске и признании положительного в вашей жизни: ваших качеств, ваших достижений, ваших возможностей, вещей, которые вы делаете хорошо, и вещей, за которые стоит быть благодарными.

Это не означает, что вы должны отрицать негативное, это просто означает видеть положительное. Ваше счастье значительно улучшится.

• • 12 советов, как обрести истинное счастье

4. Работайте над более глубокими проблемами

Как правило, относиться ко всему слишком серьезно — это всего лишь симптом гораздо более глубоких проблем. Часто люди, которые воспринимают вещи слишком серьезно, являются перфекционистами, и они не могут терпеть несовершенство (свое или чужое). Часто они имеют очевидные проблемы с восприятием себя, и зачастую им не хватает уверенности в себе.

Иногда такие проблемы, даже незначительные неудачи, недостатки или нарушения в вашей жизни могут показаться очень сложными и иметь сильное эмоциональное эхо, хотя на каком-то уровне вы можете понять, что это не такая уж большая проблема. Единственный способ эффективно изменить это — обратиться к этим более глубоким проблемам и исправить их.

5. Ведите разнообразный образ жизни

Люди с богатой и активной жизнью редко воспринимают вещи слишком серьезно. Они слишком заняты. У них нет времени или энергии, чтобы останавливаться на негативных событиях и беспокоиться. В каком-то смысле можно сказать, что беспокоиться о мелких вещах — это роскошь, доступная тем, у кого слишком много свободного времени.

Таким образом, эффективный способ расслабиться и прекратить принимать вещи слишком серьезно — это наполнить свою жизнь действиями и поддерживать себя вовлеченными. Учитесь, устраивайтесь на работу, преследуйте свои страсти, находите новые увлечения, делайте добровольную работу. Это будет держать ваш ум слишком занятым, чтобы волноваться, и это имеет много других положительных вещей, в том числе, как сделать ваш образ жизни более захватывающим и сделать вас более интересным человеком.

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о вещах, которые в конечном счете не имеют значения!

Но этого осознания недостаточно, чтобы перестать беспокоиться. Вам необходимо принять правильные меры, чтобы изменить свои модели мышления, исправить более глубокие проблемы и постепенно научиться наслаждаться жизнью. Это зависит от вас, чтобы поработать над своим совершенствованием и извлечь максимальную пользу из жизни.

• • 12 способов создать лучшую жизнь в новом году