6 способов предотвратить риск заболевания раком
Механизм возникновения раковой опухоли известен, но что именно его запускает — у науки пока нет ответа.
Здоровье
Зачем начинать день со стакана воды?
Большинство из нас слышали, что выпивать стакан воды по утрам имеет важные преимущества для здоровья. Кроме того, многие люди делают
8 советов по улучшению функции почек естественным путем
Почки — это тонкие органы, которые страдают от последствий неправильного питания, стресса, негативных эмоций и так далее. В этой статье мы покажем вам, как улучшить работу почек!
9 способов сохранить свой мозг молодым
Возраст не всегда можно определить по внешним признакам. Иными словами, не только морщины или ваш стиль одеваться могут быть признаком старения.
12 негативных последствий недостатка сна
Недостаток сна влияет на нас как физически, так и психологически. Кроме того, спокойный сон и продолжительность жизни тесно связаны.
10 секретов японских женщин, чтобы оставаться стройными и молодыми
У женщин всех цивилизаций есть ритуалы, с помощью которых они предпочитают заботиться о себе. На этот раз мы сосредоточимся на женщинах из страны восходящего солнца.
10 способов повысить свой энергетический уровень
Если в определенное время дня у вас заканчивается энергия или вы чувствуете, что истощены, то пришло время изменить свои привычки.
Как начать тренироваться — полное руководство для новичков
Когда в последний раз вы делали приседания? В школе? Возможно, вы давно хотели начать тренироваться и даже выходили на утреннюю пробежку пару раз, но потом теряли мотивацию.
Обязательные виды упражнений после 40
Упражнения после 40 лет должны включать в себя больше, чем йога раз в неделю. Силовые тренировки и кардио также должны быть частью вашей фитнес рутины.
5 самых важных привычек для долгой жизни
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая может продлить нам жизнь. Но есть несколько привычек образа жизни, которые, как гарантируют, могут добавить десятки лет к вашей жизни, согласно новому исследованию.
Как похудеть после 40, лучшие способы по мнению экспертов
Главная причина почему после 40 лет становится все труднее похудеть, заключается в том, что ваш метаболизм замедляется с каждым годом, что затрудняет сжигание калорий.
Что такое теломеры и как они могут замедлить старение
Хотя нет волшебной пилюли, которая может остановить процесс старения, есть способ замедлить его, продлевая жизнь теломерам.