Упражнения после 40 лет должны включать в себя больше, чем йога раз в неделю. Силовые тренировки и кардио также должны…
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая может продлить нам жизнь. Но есть несколько привычек образа жизни, которые, как гарантируют, могут…
Главная причина почему после 40 лет становится все труднее похудеть, заключается в том, что ваш метаболизм замедляется с каждым годом,…
Хотя нет волшебной пилюли, которая может остановить процесс старения, есть способ замедлить его, продлевая жизнь теломерам.
Если вы похожи на большинство людей, то ваши цели на 2020 год, вероятно, как-то связаны с оздоровлением. Мы собрали несколько…
Утром ваш мозг изо всех сил пытается проснуться, поэтому вы можете не осознавать, что ваше тело делает то же самое.…
Переедание заставляет желудок расширяться за пределы своего нормального размера, чтобы приспособиться к большому количеству пищи. Расширенный желудок давит на другие…
Начните делать эти упражнения для похудения рук, уделяя всего 10 минут в день. Они не требуют специального оборудования и выполняются…
Бег способствует ясности вашего разума, усиливает ваши кости и мышцы, и приносит долгосрочную пользу для вашего здоровья.
Если вам мало причин, чтобы любить вашего пушистого друга, то вот вам еще несколько преимуществ дружбы с домашними животными.
Если вам повезло, и вы имеете отличное зрение, то с возрастом, увы, здоровье глаз, как и организма в целом, может…