Забота о своем теле и здоровье — это ежедневная работа. Поэтому мы должны знать, как замечать маленькие знаки и сигналы, которые наше тело посылает нам. В этой статье 8 небольших физических изменений, на которые вы должны обратить внимание, чтобы быть здоровыми, потому что они могут скрывать много проблем.
1. Сухие / потрескавшиеся губы
Потрескавшиеся или сухие губы иногда бывают вызваны простудой, но во многих случаях они вызваны аллергией. Обратите внимание на косметику, которую вы используете, пищу, которую вы едите, и вы сможете решить эти проблемы. Трещины в углах губ также могут указывать на дефицит витаминов А, В и Е.
2. Красное лицо
Нормально краснеть, когда температура повышается, в случае употребления алкоголя или интенсивных физических занятий. В иных случаях, это может указывать на проблемы.
Женщины старше 40 лет склонны краснеть больше, чем молодые, потому что по мере приближения менопаузы уровень гормонов в организме снижается. Для других людей покраснение кожи может свидетельствовать о наличии кожной инфекции.
3. Сухая кожа рук или сухая кожа всего тела
В зимнее время совершенно нормально иметь более сухую кожу, чем обычно. Вам доступны различные решения: используйте увлажняющий крем, пейте больше воды, употребляйте овощи и фрукты, богатые витаминами.
Однако, если этого было недостаточно, рекомендуется обратиться к врачу. Действительно, наличие сухой кожи является одним из признаков, связанных с диабетом и гипотиреозом.
4. Бледные губы с яркими контурами
Если контуры ваших губ красные и слегка опухшие, это может указывать на то, что вы очень чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Если это так, не стесняйтесь ограничивать свое пребывание на солнце, а также защищайте свои губы с помощью косметики с SPF.
5. Белые отметины на зубах
Остерегайтесь этих белых пятен, это может быть флюороз зубов. Если вы наблюдаете такие пятна на зубах, не стесняйтесь обратиться к стоматологу, чтобы обеспечить оптимальный уход за своими зубками.
6. Выпадение бровей
Потеря нескольких бровей — это нормально. Но если вы обнаружите, что у вас много дырок в линии бровей, обратитесь к врачу. Это может указывать на нарушение работы щитовидной железы.
7. Сухие пятки
Наличие очень сухой кожи на ногах и особенно на пятках может быть вызвано различными причинами. С одной стороны, это может быть связано с недостатком витаминов А и Е. С другой стороны, это может быть связано с грибковой инфекцией. Так что, если это ваш случай, поговорите с врачом.
8. Дистрофия ногтей
Мы все более или менее знаем, как выглядят здоровые ногти. Так что, если вы когда-нибудь заметите изменение цвета или хрупкость, обратите внимание. Вот проблемы, с которыми вы можете столкнуться в зависимости от внешнего вида ваших ногтей:
- тонкие и бледные: недостаток железа
- желтоватые: желудочные расстройства, грибковая инфекция
- с белыми точками / полосами: нехватка цинка и меди
