Что такое лень? Это желание быть праздным, ничего не делать и сопротивляться усилиям. Это состояние пассивности и позволение всему оставаться как есть. Иногда, нам нравится быть немного ленивыми, особенно после тяжелой работы в течение нескольких часов, или в очень холодный или жаркий день, но если это состояние возникает слишком часто, пора задуматься о том, как побороть лень.
Для того, чтобы выполнять свои обязанности, работать эффективно, жить на полную катушку, и достичь успеха, мы должны научиться преодолевать лень.
И вот вам простые советы как это сделать.
Мы часто не выполняем задачи, потому что находим их слишком великими, слишком тяжелыми, слишком утомительными, или слишком затратными по времени.
Разбив задачу на несколько более мелких задач, можно решить эту проблему. Таким образом каждая из них будет не такой уж трудной или пугающей. Вместо одной большой задачи, мы будем иметь ряд мелких задач, которые не требуют слишком много усилий.
Этот подход может быть применен не только к задачам, но и к цели и всему остальному, что вы планируете сделать. Это обычно побеждает значительную часть лени и внутреннего сопротивления, которое мы часто испытываем.
В некоторых случаях лень бывает из-за усталости и отсутствия энергии. Если это верно в вашем случае, вы должны дать себе отдых и необходимый сон, а также дать организму достаточную физическую нагрузку и свежий воздух.
В некоторых случаях причина лени – это отсутствие мотивации. Вы можете усилить вашу мотивацию через аффирмации, визуализации и осознание важности выполнения вашей задачи или достижении цели.
Размышление над тем, каким человеком мы хотим быть, каких целей хотим достичь, и какой жизнью мы хотим жить, может мотивировать нас к действию и тем самым побороть лень.
Думайте о преимуществах, которые вы получите, если вы сможете побороть лень и примите меры, вместо того, чтобы думать о трудностях или препятствиях. Фокусирование на трудности выполнения задания, приводит к унынию, избеганию принятия мер и лени. Важно, чтобы вы сосредоточили свои мысли и внимание на преимуществах, а не на трудностях.
Подумайте, что произойдет, если вы поддадитесь лени, и не выполните свои задачи. Мысли о последствиях бездействия, также могут подтолкнуть вас к действию.
Делайте одну вещь за один раз. Если вы хватаетесь сразу за все, вы, вероятно, будете чувствовать себя разбитым и позволите лени побороть вас, вместо того, чтобы одержать победу над ленью.
Ваше воображение имеет большое влияние на ваши мысли, привычки и действия. Представляйте себя в процессе выполнения задачи легко, энергично и с энтузиазмом. Делайте это перед началом работы с задачей или целью, а также когда вы чувствуете себя лениво, или когда ваш разум нашептывает отказываться от того, что вы делаете.
Скажите себе:
Рассмотрите каждую задачу в качестве упражнения, которое сделает вас сильнее, решительнее и настойчивее.
Избегайте прокрастинацию, она является формой лени. Если есть что-то, что вам нужно сделать, не откладывайте на потом, просто сделайте. Избавьте себя от постоянного нытья о том, что нужно сделать. Вот есть хорошая статья о том, как перестать прокрастинировать.
Ровняйтесь на успешных людей, на то как они не позволяют лени победить. Узнавайте у них, как им удается побороть лень, общайтесь с ними и учитесь у них.
Вы сможете побороть лень через серию ежедневных действий и деятельности, когда вы решаете действовать, вместо того, чтобы оставаться пассивным. Каждый раз, когда вы преодолеваете свою лень, вы становитесь сильнее. Каждый раз, когда вы решаете действовать, вы увеличиваете ваши способности, чтобы выиграть, достичь поставленных целей и улучшить свою жизнь.
Вам понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь с друзьями через социальные кнопки.
По мере того, как мы идем по жизненному пути, стремление к омоложению часто приводит нас…
Зеленый — цвет жизни. Это оттенок природы, оттенок, который наполняет наш мир жизненной силой, ростом…
Вы регулярно посещаете спортзал, выкладываетесь на все сто, но ваши мышцы все еще не выглядят…
Листья сельдерея — это богатое питательными веществами, ароматное дополнение к вашему рациону.
Гормоны — это химические посланники организма, управляющие всем: от настроения и уровня энергии до аппетита…
Шпинат — это богатый питательными веществами овощ, который предлагает множество преимуществ для здоровья.