1 158

То, как вы проводите свободное время после работы, говорит многое о вашей жизни. И то, чем вы занимаетесь вечерами, выходными, и даже во время отпуска влияет на рост вашей карьеры или бизнеса.

Вспомните как вы провели свои последние вечера, выходные или отпуск. Если вы понятия не имеете, как человек, который хочет стать успешным или уже им является, должен проводить свое свободное время, вот несколько примеров того, как успешные люди принимают решение провести свои часы после работы или выходные.

1. Они тренируются

Лежать на диване и смотреть сериалы после того, как вы приходите с работы, может быть заманчивым, но не для людей, у которых есть цель привести себя в форму или похудеть. К тому же физическая активность снимает напряжение, повышает уверенность и очищает разум. Фитнес после работы поможет вам расслабиться, освежить тело и почувствовать себя лучше.

Люди, которые уделяют время спорту, склонны быть более продуктивными, творческими и энергичными, и вполне естественно, что они более успешны, чем люди, которые просто лежат на боку.

Если после работы у вас много других дел, то просыпайтесь немного раньше и делайте утреннюю тренировку. Или прогуляйтесь в течении получаса прежде, чем ляжете спать. Даже наиболее занятые люди чем вы, находят время для тренировок.

24

2. Они говорят “НЕТ” и не угождают всем

Успешные люди знают, что они не могут сделать всего и что они должны сказать НЕТ много раз, если они хотят достигнуть всего, на чем они сосредоточены. Вы не можете помочь всем или сделать все, вы просто человек.

Сосредоточие на одной или нескольких вещах, в которых вы действительно можете преуспеть, принесет вам значительную пользу.

Успешные люди выбирают то, в чем они будут участвовать и не говорят ДА каждому проекту или каждому событию. У них просто нет времени, чтобы тратить его впустую. Это может казаться немного эгоистичным, но угождать всем вокруг — не является чертой успешных людей.

Если ДА усложнит вашу жизнь и сделает вашу работу или жизнь трудными, и вы будете терять самообладание, скажите НЕТ. Отказ иногда может быть трудным, но это намного легче и лучше, чем соглашаться на вещи, которые делают вас несчастными или просто тратят впустую ваше время.

3. Они избегают телефонов и Интернета

Это не просто утомительно, когда вы получаете десятки электронных писем или сообщений в течение своих выходных. Просто проверка почты уже лишает вас удовольствия в течение вашего свободного времени. Много успешных людей избегают своих устройств, когда они возвращаются домой после работы или на выходных и во время отпуска.

Это означает никаких социальных сетей, никаких электронных писем, никаких связанных с работой звонков.

Ваше свободное время — для вас, делайте то, что хотите. Успешные люди находят время для себя и используют его, чтобы прочитать хорошую книгу, посмотреть кино, полежать в ванной, заняться йогой или расслабиться некоторым другим способом. Если вы постоянно на связи и постоянно думаете о работе и обязательствах, у вас никогда не будет времени, чтобы действительно отдохнуть, а отсутствие отдыха и релаксации в свободное время затрагивает вашу продуктивность и мотивацию на работе.

Используйте свои выходные, чтобы посвятить время вещам, которые вам нравится делать, и забудьте о работе в течение дня или двух.
Отпуск

4. Они берут реальный отпуск

Если вы привыкли ехать в отпуск и сидеть у телефона так, чтобы вы были доступны, если необходимы на работе, вы не наслаждаетесь и не отдыхаете. Такой вид отпуска не имеет смысла. Проверяя свои электронные письма все время и отвечая на них, вы не даете себе шанс действительно обладать вашим свободным временем.

Если известные певцы, бизнесмены, актеры и некоторые самые успешные люди в мире могут поехать в отпуск не думая о работе, пока отдыхают, то и вы можете.

Отпуск очень важен для каждого человека, особенно потому что позволяет вам расслабиться, испытать что-то новое, и возвратиться более счастливым и более мотивированным.

Как только вы мотивированы и возбуждены, вы будете полны идей о том, как улучшить вашу текущую ситуацию и работу, и станете более успешным.

5. Они вкладывают капитал в себя

Даже самые успешные люди принимают решение улучшить свои навыки и искать что-то большее. Взять Эмму Уотсон, например, она играла главную роль в Гарри Поттере и обеспечила свою финансовую стабильность возможно на всю оставшуюся жизнь. Она также получила большие действующие возможности благодаря той роли, и ей можно было не поступать в институт и не предпринимать особых усилий для своей дальнейшей жизни. Однако она решила зарегистрироваться в Университете Брауна, вероятно потому что она хотела что-то большее для себя.

Чем больше вы знаете, тем больше вы сто́ите. Инвестирование в себя — хорошая идея, особенно если это означает, что вы приобретите новые навыки, которые позволят вам делать что-то еще, что-то, что делает вас счастливым.

Инвестиции в себя — вкладываете ли вы капитал в свое знание, дух или тело — наиболее вероятно окажут положительное влияние на вашу карьеру и жизнь.

6. Они проявляют хорошую заботу о себе

Некоторые рабочие места могут быть очень напряжены. Например, как у Мэри Эллиот, которая работала в Афганистане во время войны адвокатом по правам человека. Она имела дело с существенным количеством напряжения ежедневно. Однако ей удалось найти способ снять стресс, и она начала практиковать дыхательную йогу. Это не обязательно должна быть йога, вы можете найти что-то, что помогает вам успокоиться и иметь дело с напряжением. Эллиот удалось сконцентрировать нормальные мысли и сделать удивительную работу в невероятно напряженных условиях.

Везде, где вы работаете и независимо от того, кем вы работаете, вероятно, иногда бывает времена напряжения, и вы испытываете туманность и усталость. А это означает, что вы должны хорошо спать, хорошо питаться и знать как справиться с высоким уровнем напряжения.

Если вы позволите напряжению отвлечь вас и заставить вас плохо себя чувствовать, то это затронет ваш успех.

39

7. Они заканчивают день правильно

Закончить день правильно означает способность расслабиться, хорошо спать, пополнить организм энергией в течение следующего утра и дня на работе.

Это частично означает заканчивать все, что вы можете закончить сегодня, таким образом, чтобы вы не думали об этом перед сном или следующим утром. И это также означает заниматься небольшим самоанализом и спрашивать себя, что хорошего ты сделал в этот день.

Понимание, что вы сделали несколько хороших вещей, может поднять ваше настроение и уменьшить ваш стресс.

Это также означают, что вы будете спать лучше, будете хорошо отдохнувшим утром, что непосредственно означает, что у вас будет больше энергии, и ваш день будет более продуктивным.

Успешные люди знают важность хорошей организации и не откладывают выполнение задач для последней минуты, и они также знают, как важно хорошо высыпаться в течение ночи. Усталость не принесет вам пользы, поэтому удостоверьтесь, что вы спите по крайней мере 7 часов в день.