Упражнения после 40 лет должны включать в себя больше, чем йога раз в неделю. Силовые тренировки и кардио также должны быть частью вашей фитнес рутины....
Ваша жизнь, как она есть сегодня - это сумма ваших привычек. Ваше здоровье, ваше настроение, и ваш успех - все является прямым следствием ваших привычек....
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая может продлить нам жизнь. Но есть несколько привычек образа жизни, которые, как гарантируют, могут добавить десятки лет к вашей жизни, согласно новому исследованию....
Главная причина почему после 40 лет становится все труднее похудеть, заключается в том, что ваш метаболизм замедляется с каждым годом, что затрудняет сжигание калорий....
Наряду с терапией, а иногда и лекарствами, есть много способов, чтобы справиться с депрессией самостоятельно. Эти советы помогут вам чувствовать себя лучше, начиная прямо сейчас....
Согласно новому исследованию, один секрет долгой жизни может быть совершенно не связан с тем, что мы едим или сколько мы тренируемся — это наш оптимизм....
Если вы похожи на большинство людей, то ваши цели на 2020 год, вероятно, как-то связаны с оздоровлением. Мы собрали несколько простых способов улучшить ваше умственное и физическое благополучие, согласно науке....
