50 хороших привычек, чтобы изменить жизнь к лучшему
Ваша жизнь, как она есть сегодня — это сумма ваших привычек. Ваше здоровье, ваше настроение, и ваш успех — все является прямым следствием ваших привычек.
5 способов улучшить свою жизнь, улучшив свой дом
Каждая часть вашей жизни должна помочь вам достичь счастья и безмятежности, включая ваш дом.
Домашние маски для лица, которые действительно творят чудеса
Знаете ли вы, что вы можете сделать свои собственные косметические маски, используя ингредиенты, найденные на вашей кухне?
5 самых важных привычек для долгой жизни
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая может продлить нам жизнь. Но есть несколько привычек образа жизни, которые, как гарантируют, могут добавить десятки лет к вашей жизни, согласно новому исследованию.
Как похудеть после 40, лучшие способы по мнению экспертов
Главная причина почему после 40 лет становится все труднее похудеть, заключается в том, что ваш метаболизм замедляется с каждым годом, что затрудняет сжигание калорий.
Что такое теломеры и как они могут замедлить старение
Хотя нет волшебной пилюли, которая может остановить процесс старения, есть способ замедлить его, продлевая жизнь теломерам.
Как перестать откладывать: метод 15 минут
Возможно ли избавиться от привычки промедления? Вы часто медлите и откладываете дела? Есть несколько причин, почему это происходит.
Как избавиться от стресса и депрессии
Наряду с терапией, а иногда и лекарствами, есть много способов, чтобы справиться с депрессией самостоятельно. Эти советы помогут вам чувствовать себя лучше, начиная прямо сейчас.
Оптимизм может продлить жизнь — доказано наукой
Согласно новому исследованию, один секрет долгой жизни может быть совершенно не связан с тем, что мы едим или сколько мы тренируемся — это наш оптимизм.
50 способов улучшить здоровье в этом году
Если вы похожи на большинство людей, то ваши цели на 2020 год, вероятно, как-то связаны с оздоровлением. Мы собрали несколько простых способов улучшить ваше умственное и физическое благополучие, согласно науке.
Почему полезно потягиваться утром после пробуждения
Утром ваш мозг изо всех сил пытается проснуться, поэтому вы можете не осознавать, что ваше тело делает то же самое. Примите во внимание некоторые практические причины, по которым каждое утро вам нужно хорошенько растянуться.
Как предотвратить седые волосы — полное руководство
Вы, наверняка, согласитесь, что седые волосы считаются одним из признаков старения. Поэтому вполне вероятно, что вы жаждете избавиться от них.