5 927
Сегодня сохранить привлекательную внешность, продлить молодость и вести активную жизнь можно до глубокой старости. Для этого не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов, ведь пластика, подобно вуали, прикрывает внешнее и отвлекает внимание от истинной, внутренней проблемы. Но решение есть.
Гериатрия — направление медицины, изучающее проблемы старения человеческого организма, и разработка основных принципов профилактики возрастных заболеваний на основе многолетних исследований, переосмысление традиций древней восточной медицины и новейших открытий. Благодаря гериатрии теперь вы можете контролировать процесс старения и продлить молодость на гормональном и клеточном уровне.
Вы слышали о шести столпах долголетия? Древние свято верили, что фундамент храма построен на шести столпах, стоит удалить один и начнет рушиться все здание. Оказывается, они являются основой для концепции антивозрастной медицины.
Вот 6 способов, как продлить молодость и красоту.
1. Продлить молодость поможет правильное, сбалансированное питание
У нас у всех есть любимые блюда и нелюбимые. Кроме того, некоторые продукты могут быть полезны для одного и абсолютно бесполезны для другого человека. Врачи гериатры могут разработать план питания в индивидуальном порядке после необходимого детального анализа пищевых предпочтений и привычек пациента, учитывая вкус и пользу.
2. Физическая активность
Это не только фитнес. Дело в том, что со многими болезнями организм может справиться самостоятельно. Надо только найти правильные упражнения. Врач после полной диагностики позволит определить тип и продолжительность тренировки.
3. Гормональная терапия
С возрастом в женском организме накапливается дефицит гормонов, который должен быть заполнен. Однако, следует принимать лекарства только если дефицит гормонов выявлен в результате специальных исследований. Принимая их в небольших количествах, вы почувствуете, как к вам возвращаются силы и молодость.
4. Витамины и минералы
Правильный и продуманный прием витаминов и минералов, а также антиоксидантов и растительных компонентов, способен продлить молодость и замедлить старение на клеточном уровне.
5. Позитивный настрой
Одна из главных причин преждевременного старения — стресс. Умение преодолеть стрессовую ситуацию, настроить себя на позитивный лад — верный способ обмануть время. Для этого вам просто нужно научиться переключаться с работы на отдых, и даже при напряженном графике находить время для прогулок.
6. Уход за кожей
Дерматологический контроль, включая косметические средства и способы предотвращения старения кожи. Если вы внимательно будете соблюдать эти принципы, то это «домашнее задание» не займет много времени и не потребует серьезных финансовых вложений. Потому что постоянные клиенты салонов красоты и клиник пластической хирургии, на самом деле, исправляют последствия неправильного образа жизни.
Антивозрастным программам обязательно предшествует тщательная диагностика. Обследуйте общее состояние гормонального статуса, сделайте анализы крови и пройдите специальные генетические испытания определения своего биологического возраста. На основе результатов исследования составляется индивидуальный план лечения.
В каком возрасте следует рассмотреть вопрос как продлить молодость и активную жизнь? Конечно, каждый решает сам. Главное — не забывайте мудрое древнее правило: не нужно ждать болезней и недугов! Начните заботиться о здоровье, когда оно еще есть!
В тридцать мы молоды и полны энергии. В этом возрасте редкий человек осознает, что механизм старения уже запущен. Усталость и раздражение поначалу накапливаются почти незаметно, но с каждым годом все больше и сильнее. В сорок, пятьдесят лет дефицит гормонов ощущается все более явно.
Итак, с чего начать? Те, у кого нет времени или возможности немедленно обратиться к специалисту по гериатрии для разработки индивидуального плана продления молодости, врачи рекомендуют:
- Выберите график, по крайней мере пятнадцать минут в день для прогулки на свежем воздухе. Помните: даже короткая прогулка в значительной мере способствует укреплению защитных сил организма.
- Спите столько, сколько вы хотите, сколько требуется вашему организму. Убедитесь, что ваша кровать удобная, а воздух в спальне свежий.
- Берегите себя, любите свое лицо и тело.
- Не переедайте. Ешьте больше овощей и фруктов.
- Слушайте классическую музыку. Это поможет вам в борьбе со стрессом и усталостью.
- Не реагируйте на проблему бровями и опущенными вниз уголками губ. Улыбайтесь. Это помогает легче преодолеть стресс.
- Если вы хотите услышать хорошее о себе, не забывайте говорить приятное окружающим.
Любите свою жизнь, наслаждайтесь ею, продлевайте молодость!