405

Вы когда-нибудь задумывались о существовании человечества и нашем месте во Вселенной? Вы постоянно думаете об этом и не находите ответов? Тогда вы, возможно, переживаете экзистенциальный кризис. Когда мы путешествуем по жизни, совершенно нормально остановиться на мгновение и поразмышлять о существовании. Хорошая новость в том, что это не негативное событие, хотя оно может быть неприятным.

Когда мы начинаем размышлять о смысле, существовании и цели вселенной, мы выравниваемся с нашими внутренними вибрациями и начинаем немного исследовать свою душу.

Это позволяет нам лучше понять самих себя, узнать, кто мы есть и как мы хотим прожить свою жизнь. Давайте исследуем экзистенциализм и то, как нам лучше ориентироваться в своей жизни.

Почему мы испытываем экзистенциальный кризис?

Чаще всего это происходит, когда мы начинаем размышлять о своей цели в жизни. Из-за регулярного распорядка и монотонной рабочей среды мы становимся недовольными своей жизнью и начинаем задаваться вопросом, почему мы продолжаем так много работать? Куда все это идет? Что я получаю от жизни после всей этой работы?

Отсюда возникает множество значимых и глубоких вопросов, таких как:

– Что такое жизнь?
– Какова моя цель?
– Почему я существую?

Начинают возникать экзистенциальные мысли, и человек размышляет над всевозможными личными вопросами.

В чем смысл жизни? Зачем жить дальше? Эти мысли можно объяснить иерархией потребностей Маслоу.

Иерархия Абрахама Маслоу объясняет, что людьми движут пять основных потребностей. Это психология, безопасность, любовь, уважение и самореализация. В последней части самореализация – это часть экзистенциального кризиса, связанная с обнаружением вашей цели.

Что такое экзистенциализм?

Это раздел философии, изучающий природу человеческого существования. Это философия, уходящая корнями в субъективные аспекты мышления, чувств, цели и жизни на наших условиях, свободной от барьеров внешнего мышления.

Экзистенциалисты считают, что не существует фиксированного замысла или универсального творца. Они верят, что смысл обретается через принятие существования.

По сути, люди свободны и ответственны за свою жизнь. Это философия свободы воли.

Философия экзистенциализма началась в Европе с движения новой мысли и стала популярной благодаря таким великим мыслителям, как Ницше, Сартр, Камю и Кьеркегор.

Они предположили, что люди являются независимыми сознательными существами, способными на великие дела, без ярлыков, ролей и ограничений, которые общество накладывает на нас.

Это философия расширения возможностей и независимости. С помощью этой философии и нигилизма Ницше предположил, что это ключ к сверхчеловеческой силе.

Признаки того, что вы в настоящее время переживаете экзистенциальный кризис

К сожалению, переживание экзистенциального кризиса может вызвать неприятные чувства. Это может заставить вас чувствовать себя потерянным и подавленным. Ваше общее настроение становится меланхоличным.

Люди, переживающие экзистенциальный кризис, чувствуют, что больше не знают, кто они. Они чувствуют бессилие и изо всех сил пытаются найти мотивацию. Это стало глобальным явлением, вовлекшим рекордное количество людей.

1. Вы чувствуете себя опустошенным

Часто это может происходить из-за чувства незначительности. Вселенная настолько велика, что легко почувствовать себя маленьким.

Это создает внутри нас неуверенность. Когда мы рождаемся и познаем мир в юном возрасте, мы наслаждаемся удовольствиями и приключениями, которые может предложить вселенная.

Мы просто любим лазить по деревьям и бегать по полям.

Только когда мы становимся старше и берем на себя ответственность, мы начинаем все подвергать сомнению.

Научиться справляться с переживаниями экзистенциального кризиса в конечном итоге поможет нам вырасти, но пока это очень сложно.

Мы перестаем получать удовольствие и начинаем более объективно относиться к тому, как мы проводим время и как мы вписываемся в этот мир.

2. Вы чувствуете бессилие

Когда мы молоды, возникает ощущение, что Вселенная всегда работает на нас, а не против нас. Вселенная – наш друг и наставник.

Когда мы становимся старше, мы сталкиваемся с новыми проблемами и финансовыми обязанностями, и жизнь усложняется. Со стороны общества и со стороны людей оказывается больше давления, чтобы мы что-то делали со своей жизнью.

Игривые отношения со вселенной закончились, и начинает казаться, что они работают против нас. Мы начинаем чувствовать, что нам навязывают. Другие люди теперь контролируют наше время и нашу жизнь.

Это заставляет нас ощутить сильное чувство бессилия. Дело больше не в развлечениях, а в том, как мы вписываемся в этот опыт.

Неужели всё это стоит того? Многие, переживая экзистенциальный кризис, не чувствуют, что это так.

3. Вы чувствуете себя совершенно отличным от других

Некоторые люди не страдают экзистенциальным мышлением и могут легко жить своей жизнью. Независимо от того, через что они проходят, они могут легко сосредоточиться на своих задачах.

Однако когда вы находитесь в разгаре экзистенциального кризиса, он охватывает всю вашу жизнь. Вы постоянно чувствуете себя по-другому. Вы постоянно размышляете о существовании и необъятности всего.

Поскольку это такой тяжелый опыт, вы остаетесь с постоянным чувством пустоты и бессилия. Это становится частью вашей ежедневной эмоциональной окраски. Вы все время чувствуете себя совершенно иначе, чем другие.

4. Ваши прошлые достижения кажутся бессмысленными

Переживание реальной угрозы имеет тенденцию ставить вашу жизнь в довольно суровую перспективу.

В великой схеме Вселенной любые большие вещи, которые мы достигаем в нашей жизни, имеют свойство становиться незначительными и маленькими.

Мы думаем, “что я действительно сделал, что изменило мир к лучшему?” Многие так думают. Однако те, кто переживает экзистенциальный кризис, чувствуют себя еще хуже, потому что видят меньше смысла во всем.

Проблема в том, что мы сравниваем наши достижения с величием Вселенной. Как можно  конкурировать с чем-то непостижимым?

Возможно, экзистенциальный кризис – хороший знак

Хотя это может показаться нелогичным, личный кризис на самом деле может быть для вас хорошим знаком. Как сказал Ницше:

«То, что меня не убивает, делает меня сильнее».

Прохождение опыта анализа и выяснения себя и своей роли во Вселенной, насколько это возможно, только приведет к ещё большему росту и личному просветлению.

Вы становитесь более тесно связанным с собой. Вы начинаете исследовать свою внутреннюю истину и можете начать обнаруживать свою цель в жизни.

экзистенциальный кризисМетаморфоза, которую вы переживаете, может быть положительной, если вы позволите себе быть открытыми процессу. Вы можете изменить свою точку зрения на новую, более здоровую, когда вы научитесь принимать тьму и ценить ее.

Вы понимаете, что нет хорошего без плохого. Когда вы узнаете это и начнете принимать это, вы станете сильнее.

В результате вы становитесь более устойчивыми и обладаете большими возможностями. То, что когда-то казалось невозможным, теперь становится мыслью прошлого.

Это возможность учиться и расти. Откройте для себя свои ценности, смысл, увлечения и мотивацию.

Как преодолеть экзистенциальный кризис

Когда мы обнаруживаем свою экзистенциальную цель, мы можем начать процесс исцеления. Наше место во Вселенной кажется немного больше, и мы начинаем чувствовать себя более довольными. Мы больше не чувствуем, что наша энергия истощается.

Вот несколько способов найти свою цель и преодолеть экзистенциальный кризис.

1. Создайте дневник благодарности и записывайте свои мысли

Быть благодарным – ключ к счастью. Когда мы более благодарны в жизни, у нас нет необходимости приобретать больше вещей для счастья.

Мы просто естественно ценим все. Итак, нам нужно больше внимания уделять нашей благодарности. Нам нужно планировать это, как и любую другую задачу в течение дня, потому что это так же важно.

Начать вести дневник благодарности – лучший способ начать свое путешествие благодарности.

Если вы не умеете вести дневник, ничего страшного. В этом нет ничего сложного. Просто начните писать, за что вы благодарны и почему. Пусть все это проявится естественным образом, и не думайте об этом слишком много.

Наиболее оптимальное время для дневника – раннее утро, когда вы внимательны и сосредоточены, и вечер перед сном.

Вы можете немного больше устать после дня, но вы подтверждаете свои мысли прямо перед тем, как погрузиться в нормальный сон, когда ваше подсознание действительно начинает работать. Итак, сделайте это позитивным и воодушевляющим!

2. Прикоснитесь к природе

Поход в лес или парк – это фантастический способ очистить разум и соединиться с природой. Вы можете снова начать ценить прекрасную простоту Вселенной.

Полюбуйтесь красивым лесом, озером или водопадом. Уберите все отвлекающие факторы, например телефон или планшет, и просто научитесь быть наедине с собой на открытом воздухе. Восстановите связь со своей душой и своим внутренним ребенком.

Когда мы можем вернуться к своей изначальной природе и просто научиться быть собой, мы становимся более осознанными. Начинает появляться ясность, и мы больше не испытываем препятствий со стороны общества, ограничений и отвлекающих факторов.

Мы выходим за пределы самих себя и видим свои проблемы на расстоянии, а не чувствуем себя застрявшими в яме, из которой не можем выбраться. Соединитесь с природой и соединитесь с собой.

3. Начните заниматься самообслуживанием

Экзистенциальный кризис может иметь пагубные последствия для нашего мышления и эмоций. Нам нужно начать относиться к себе проще. В этом процессе очень важен уход за собой.

Чтобы преодолеть меланхолию и замешательство, мы должны проявлять некоторую любовь к себе. Есть много способов сделать это.

Практикуйте здоровый сон. Старайтесь как можно больше высыпаться. Когнитивные функции намного лучше, когда ваше тело и мозг отдыхают.

Практикуйте здоровое питание. Следите за тем, что вы едите. Ешьте полезную пищу. Употребление жирной жареной пищи или фаст-фуда без полезных питательных веществ, естественно, угнетает нас.

Побалуйте себя. Женщинам рекомендуется день в спа. Мужчинам – сходить на спортивное мероприятие или посмотреть хороший фильм. Уход из окружающей среды полезен для психического здоровья.

Двигайтесь. Регулярные упражнения высвобождают эти счастливые эндорфины, благодаря чему вы естественным образом чувствуете себя лучше. Если вы не готовы начать бег трусцой, просто начните ходить и двигаться.

Повысьте свой ум, найдя в жизни свою истинную страсть

Как мы уже говорили, переживание экзистенциального кризиса – это возможность для саморазвития и самосознания.

Соприкосновение с тем, кто вы есть, и поиск своей истинной страсти в жизни, а также своей экзистенциальной цели поможет рассеять туман всей неразберихи.

Пришло время понять, чего вы хотите от жизни, а также того, что вы хотите делать в своей жизни. Если вам нужна помощь с этим, саморефлексия – отличный способ начать.

Определите свои интересы и увлечения. Вспомните те занятия, которые вам нравились в более раннем возрасте. Просыпайтесь утром с чувством цели и счастья. Следование своей страсти и цели – самый приятный и полноценный способ прожить свою жизнь.

Саморефлексия может помочь вам глубоко погрузиться в свое подсознание и найти свою настоящую страсть.

Share via