Почки — это тонкие органы, которые страдают от последствий неправильного питания, стресса, негативных эмоций и так далее. В этой статье мы покажем вам, как улучшить работу почек!
Мы должны заботиться о них, чтобы предотвратить серьезные расстройства, особенно если у нас есть семейная или личная история с заболеванием почек.
Откройте для себя в этой статье 8 советов по улучшению функции почек с помощью пищи, природных средств и несколько простых советов.
Питьевая вода в течение дня является самым простым, экономичным и естественным средством для улучшения функции почек и предотвращения камней, воспаления и инфекций.
Тем не менее, вы должны убедиться, что вода, которую вы пьёте с низким содержанием натрия, иначе это может быть более вредным.
Пейте волу отдельно от еды, особенно при пробуждении натощак.
Небольшое количество соли в день полезно для здоровья, если это не рафинированная соль. Однако проблема в том, что мы потребляем её в избытке, чтобы улучшить вкус блюд.
Кроме того, обычно принято употреблять поваренную соль, которая является только хлоридом натрия и не содержит баланса минералов и микроэлементов, в которых нуждается наш организм.
Когда мы потребляем слишком много поваренной соли, почки вынуждены удерживать больше воды, чтобы устранить ее, что вызывает дисбаланс жидкостей в организме.
Затем происходит повышение артериального давления, которое в долгосрочной перспективе наносит вред нефронам.
Соль — не единственная пища, которая влияет на здоровье почек. Молоко и молочные продукты увеличивают выведение кальция с мочой, что может способствовать появлению камней в почках, особенно если мы пьем мало воды и если у нас есть генетическая предрасположенность.
Люди, которые употребляют молочные продукты, чтобы получить больше кальция, должны учитывать, что минерал в этих продуктах не усваивается должным образом и в долгосрочной перспективе может повредить почки.
Почки, наряду с легкими, ответственны за баланс pH крови. Однако, потребляя сахар, мы повышаем кислотность организма, что вызывает перегрузку почек.
Хотя соль всегда считалась основной причиной проблем с почками, мы должны знать, что сахар также оказывает очень негативное влияние.
Мы можем искать здоровые альтернативы, такие как стевия или кокосовый сахар.
Каждый раз, когда мы потеем, мы снимаем почечную перегрузку, так как мы продвигаем другой способ удаления жидкостей и токсинов из нашего тела.
В этом смысле повышенное потоотделение может быть отличной терапией для поддержания функции почек.
Как увеличить потоотделение?
Один или два раза в год, особенно во время сезонных изменений, очень полезно проводить очищающие процедуры, чтобы облегчить удаление токсинов из печени и почек.
Чтобы сделать почечное очищение, мы можем использовать следующие средства:
Отрицательные эмоции также влияют на функционирование наших органов. Точно так же, как гнев наносит вред печени или печаль повреждает легкие, в случае почек основным виновником является страх.
Полезно, чтобы почки и печень не переохлаждались. Очень важно избегать холодных сквозняков, которые поражают середину спины. Потому что они могут усугубить некоторые проблемы с почками.
Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и противомикробным свойствам куркума оказывается ценным активом в процедурах ухода за…
Слишком много людей выросли с убеждениями, которые мешают им достичь величия. Возможно, вы один из…
Чтобы изменить свои привычки, вам необходимо сначала определить те, которые сдерживают вас или вызывают проблемы. Это…
На поверхности вашей жизни все в основном прекрасно. Возможно, у вас есть стабильная работа, вы…
Каждый из нас в какой-то момент вступает в битву с самим собой за то, как…
Было проведено значительное исследование того, как язык тела, особенно тот, который возникает при зрительном контакте, влияет…