Красота не обязательно проявляется в лице или физических чертах, но в сердце и душе человека. Внешняя красота может радовать глаз, но внутренняя красота действительно очаровывает душу. Она определяет то, кем вы являетесь как личность, ваши мечты, стремления и ценности в жизни – в сочетании с вашей щедростью, преданностью или даже чувством юмора.
Если мы потратим секунду, чтобы сравнить эти две вещи, некоторые скажут, что внешняя красота идет впереди, а внутренняя красота следует за ними. Это означает, что внешний вид – это крючок, а затем идут характеристики и ценности человека. Но кажется, что мы зациклены на внешности и на том, как мы выглядим физически, а не на том простом факте, что внешний вид может исчезнуть, а то, что внутри, вечно.
Это не означает, что сосредоточение внимания на своей внешней красоте совершенно неправильно, но все дело в поиске здорового баланса между ними двумя. Когда вы можете соединиться со своими собственными чувствами, вы сможете принимать более обоснованные решения в жизни.
Внутренняя красота – это то, что нас связывает, создает узы и прочные отношения и дружбу. Она оставляет неподдельное впечатление на окружающих и уводит от мысли о чьей-то внешности.
Биологические часы тикают, и изменения неизбежны, поэтому разве вы не хотели бы остаться с сияющей душой, а не с внешностью, которая со временем может исчезнуть? Задумайтесь об этом на секунду.
Вот шесть шагов, чтобы найти свою внутреннюю красоту.
Назовите что-то более важное, чем знакомство с человеком, который был рядом с вами каждый божий день, несмотря на все трудности. Самые важные отношения в этом мире – это отношения с самим собой, потому что точно так же, как вы заботитесь о своих близких, вы должны делать то же самое для себя.
Сделайте себе одолжение, возьмите лист бумаги и запишите свои любимые качества, будь то доброта, любовь к животным или страсть к содержанию этой земли в чистоте. И найдите секунду, чтобы осознать свой истинный потенциал и уникальность.
Знание себя, своих убеждений и того, что для вас важно, – это первые шаги к формированию себя – и нет более привлекательного человека, чем тот, кто знает себя и отстаивает то, во что он верит.
Забота о себе всегда должна быть вашим самым большим приоритетом, поэтому побалуйте себя, отправляйтесь на свидание с собой и отдайте себе всю необходимую любовь – вы это заслужили.
Каждое утро уделяйте себе 30 минут, час или даже два. Всегда важно начинать свой день в удобное для вас время. В промежутках между ответами на электронные письма, текстовые сообщения и утренним визитом в соцсети наше внимание отвлекается и перенаправляется по стольким различным направлениям, что мы забыли выделить время для собственного личного развития, будь то умственное или физическое.
Если вы бегун и любите утреннюю пробежку, выделите для этого время. Или вы любите сварить чашку свежего кофе и прочитать страницу из любимой книги – сделайте это или даже послушайте подкаст – варианты безграничны!
Сосредоточьтесь на построении твердого утреннего распорядка, чтобы не только сосредоточиться, но и сделать заботу о себе своим приоритетом.
Иногда мы можем чувствовать себя атакованным множеством негативных мыслей. От недовольства своей внешностью до желания иметь фигуру в виде песочных часов или красивую линию подбородка – мысли имеют огромное влияние на то, как мы относимся к себе.
Вместо того, чтобы позволить этим негативным мыслям сбить вас с толку, найдите время, чтобы признать их и то, что они вызвали у вас чувства, будь то грусть, безумие или несчастье. Движение вперед позволит вам распознавать эти ситуации и тренировать свой ум, чтобы осознавать их. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в том же месте, вы сможете превзойти и преодолеть эти мысли.
Помните, любовь к себе и принятие себя – это процесс. Красота – это не только физическое качество, но и внутреннее.
Сосредоточение внимания на своем счастье и внутреннем мире – это самое важное, что вы можете сделать для себя.
Удалите что-либо, что не приносит радости или счастья в вашу жизнь. Энергия, которую вы впускаете, имеет решающее значение и может повлиять на вас. Она может либо сбить вас с ног, либо поднять.
Не все заслуживают вашего времени и энергии. Держите свой круг маленьким и сосредоточьтесь на том, чтобы быть среди людей, которые хотят видеть, как вы сияете.
Доверяйте своему инстинкту и никогда не бойтесь устанавливать границы, чтобы защитить свой внутренний мир.
Давайте будем полностью честными, можете ли вы действительно доверять всему, что видите в Инстаграм? Думаем, нет. Так почему же платформа социальных сетей так сильно влияет на вашу жизнь и нарушает ваш внутренний мир?
У социальных сетей могут быть свои плюсы, но мы все можем согласиться с тем, что мы не можем не сравнивать себя с другими, когда прокручиваем страницу инстаграм. Требуется именно этот момент, чтобы заставить нас чувствовать себя бесполезными и подавленными по поводу самих себя. В этот самый момент вам нужно прекратить прокрутку, положить телефон и подумать о себе, при этом практикуя благодарность перед сном.
Социальные сети иногда могут казаться черной дырой, поэтому не стесняйтесь отключать, выходить из системы или удалять приложение, когда это необходимо. Перерыв в социальных сетях – это новая норма.
Бесконечная прокрутка создала для нас нездоровую привычку, она заставляет нас увлекаться всем, чего у нас нет, когда мы всегда должны сосредотачиваться на хорошем и быть благодарными за то, что у нас есть.
Позаботьтесь о своем разуме, теле и душе. Делайте упражнения, медитируйте, разговаривайте с собой в зеркало и повторяйте слова утверждения. Вы достойны всего хорошего, что может предложить этот мир, и сравнение себя с другими только подавит вас.
Позвольте себе делать ошибки и не будьте так строги к себе на этом пути. В следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы назвать себя чем-то негативным за совершенную невинную ошибку, спросите себя, сказали бы вы это своему другу, который чувствует себя подавленным, или вы поддержали бы его воодушевляющими словами? Вы делаете все, что в ваших силах, и это все, что имеет значение – никогда не забывайте об этом.
По мере того, как мы идем по жизненному пути, стремление к омоложению часто приводит нас…
Зеленый — цвет жизни. Это оттенок природы, оттенок, который наполняет наш мир жизненной силой, ростом…
Вы регулярно посещаете спортзал, выкладываетесь на все сто, но ваши мышцы все еще не выглядят…
Листья сельдерея — это богатое питательными веществами, ароматное дополнение к вашему рациону.
Гормоны — это химические посланники организма, управляющие всем: от настроения и уровня энергии до аппетита…
Шпинат — это богатый питательными веществами овощ, который предлагает множество преимуществ для здоровья.