341

Красота не обязательно проявляется в лице или физических чертах, но в сердце и душе человека. Внешняя красота может радовать глаз, но внутренняя красота действительно очаровывает душу. Она определяет то, кем вы являетесь как личность, ваши мечты, стремления и ценности в жизни – в сочетании с вашей щедростью, преданностью или даже чувством юмора.

Если мы потратим секунду, чтобы сравнить эти две вещи, некоторые скажут, что внешняя красота идет впереди, а внутренняя красота следует за ними. Это означает, что внешний вид – это крючок, а затем идут характеристики и ценности человека. Но кажется, что мы зациклены на внешности и на том, как мы выглядим физически, а не на том простом факте, что внешний вид может исчезнуть, а то, что внутри, вечно.

Это не означает, что сосредоточение внимания на своей внешней красоте совершенно неправильно, но все дело в поиске здорового баланса между ними двумя. Когда вы можете соединиться со своими собственными чувствами, вы сможете принимать более обоснованные решения в жизни.

Внутренняя красота – это то, что нас связывает, создает узы и прочные отношения и дружбу. Она оставляет неподдельное впечатление на окружающих и уводит от мысли о чьей-то внешности.

Биологические часы тикают, и изменения неизбежны, поэтому разве вы не хотели бы остаться с сияющей душой, а не с внешностью, которая со временем может исчезнуть? Задумайтесь об этом на секунду.

Вот шесть шагов, чтобы найти свою внутреннюю красоту.

1. Напомните себе о своей уникальности и признайте ее

Назовите что-то более важное, чем знакомство с человеком, который был рядом с вами каждый божий день, несмотря на все трудности. Самые важные отношения в этом мире – это отношения с самим собой, потому что точно так же, как вы заботитесь о своих близких, вы должны делать то же самое для себя.

Сделайте себе одолжение, возьмите лист бумаги и запишите свои любимые качества, будь то доброта, любовь к животным или страсть к содержанию этой земли в чистоте. И найдите секунду, чтобы осознать свой истинный потенциал и уникальность.

Знание себя, своих убеждений и того, что для вас важно, – это первые шаги к формированию себя – и нет  более привлекательного человека, чем тот, кто знает себя и отстаивает то, во что он верит.

Забота о себе всегда должна быть вашим самым большим приоритетом, поэтому побалуйте себя, отправляйтесь на свидание с собой и отдайте себе всю необходимую любовь – вы это заслужили.

2. Создайте твердый утренний распорядок дня

Каждое утро уделяйте себе 30 минут, час или даже два. Всегда важно начинать свой день в удобное для вас время. В промежутках между ответами на электронные письма, текстовые сообщения и утренним визитом в Instagram наше внимание отвлекается и перенаправляется по стольким различным направлениям, что мы забыли выделить время для собственного личного развития, будь то умственное или физическое.

Ваша внешняя красота будет притягивать взгляды. Ваша внутренняя красота покорит сердце.

Если вы бегун и любите утреннюю пробежку, выделите для этого время. Или вы любите сварить чашку свежего кофе и прочитать страницу из любимой книги – сделайте это или даже послушайте подкаст – варианты безграничны!

Сосредоточьтесь на построении твердого утреннего распорядка, чтобы не только сосредоточиться, но и сделать заботу о себе своим приоритетом.

3. Перенаправьте негативные мысли и избегайте токсичных людей

Иногда мы можем чувствовать себя атакованным множеством негативных мыслей. От недовольства своей внешностью до желания иметь фигуру в виде песочных часов или красивую линию подбородка – мысли имеют огромное влияние на то, как мы относимся к себе.

Вместо того, чтобы позволить этим негативным мыслям сбить вас с толку, найдите время, чтобы признать их и то, что они вызвали у вас чувства, будь то грусть, безумие или несчастье. Движение вперед позволит вам распознавать эти ситуации и тренировать свой ум, чтобы осознавать их. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь в том же месте, вы сможете превзойти и преодолеть эти мысли.

Помните, любовь к себе и принятие себя – это процесс. Красота – это не только физическое качество, но и внутреннее.

4. Создайте пределы и границы

Сосредоточение внимания на своем счастье и внутреннем мире – это самое важное, что вы можете сделать для себя.

Удалите что-либо, что не приносит радости или счастья в вашу жизнь. Энергия, которую вы впускаете, имеет решающее значение и может повлиять на вас. Она может либо сбить вас с ног, либо поднять.

Не все заслуживают вашего времени и энергии. Держите свой круг маленьким и сосредоточьтесь на том, чтобы быть среди людей, которые хотят видеть, как вы сияете.

Доверяйте своему инстинкту и никогда не бойтесь устанавливать границы, чтобы защитить свой внутренний мир.

5. Не увлекайтесь социальными сетями

Давайте будем полностью честными, можете ли вы действительно доверять всему, что видите в Инстаграм? Думаем, нет. Так почему же платформа социальных сетей так сильно влияет на вашу жизнь и нарушает ваш внутренний мир?

У социальных сетей могут быть свои плюсы, но мы все можем согласиться с тем, что мы не можем не сравнивать себя с другими, когда прокручиваем страницу инстаграм. Требуется именно этот момент, чтобы заставить нас чувствовать себя бесполезными и подавленными по поводу самих себя. В этот самый момент вам нужно прекратить прокрутку, положить телефон и подумать о себе, при этом практикуя благодарность перед сном.

Социальные сети иногда могут казаться черной дырой, поэтому не стесняйтесь отключать, выходить из системы или удалять приложение, когда это необходимо. Перерыв в социальных сетях – это новая норма.

Бесконечная прокрутка создала для нас нездоровую привычку, она заставляет нас увлекаться всем, чего у нас нет, когда мы всегда должны сосредотачиваться на хорошем и быть благодарными за то, что у нас есть.

6. Практикуйте любовь к себе и будьте снисходительны к себе

Позаботьтесь о своем разуме, теле и душе. Делайте упражнения, медитируйте, разговаривайте с собой в зеркало и повторяйте слова утверждения. Вы достойны всего хорошего, что может предложить этот мир, и сравнение себя с другими только подавит вас.

Позвольте себе делать ошибки и не будьте так строги к себе на этом пути. В следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы назвать себя чем-то негативным за совершенную невинную ошибку, спросите себя, сказали бы вы это своему другу, который чувствует себя подавленным, или вы поддержали бы его воодушевляющими словами? Вы делаете все, что в ваших силах, и это все, что имеет значение – никогда не забывайте об этом.

Share via