687

У вас может сложиться впечатление, что интеллект — это фиксированное количество, установленное с детства, и мы не можем стать умнее. Но исследования показывают, что вы ошибаетесь. То, как мы приближаемся к ситуациям и тому, что мы делаем, чтобы накормить наш мозг, может значительно улучшить наши умственные мощности.

Это может означать возвращение в школу или заполнение книжных полок (или электронной книги) толстыми томами по глубоким предметам, но становление более умным не обязательно означает огромное посвящение времени и энергии. Вот 10 простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы повысить свой интеллект.

1. Будьте умнее в своем онлайн-времени

Каждый онлайн-брейк не должен состоять в проверке социальных сетей и просмотра милых изображений животных. Интернет полон больших учебных ресурсов, таких как онлайн-курсы, интригующие разговоры TED и инструменты для расширения вашего словарного запаса. Замените несколько минут просмотра забавного видео на что-то более полезное.

2. Записывайте, что вы узнали

Это не обязательно должно быть красивым или долгим, но записывая каждый день то, что вы узнали, обязательно должно увеличить ваши мозговые силы и поможет стать умнее. «Напишите 400 слов в день о том, что вы узнали», предлагает учитель йоги Клаудиа Азула Алтухер.

3. Сделайте список «сделал»

Высокий интеллект — это уверенность и счастье, поэтому записывайте не то, что вам еще предстоит сделать, а все то, что вы уже сделали. Идею «готового списка» рекомендуют знаменитый Марк Андреессен. «Составьте список «сделал», чтобы показать все то, что вы, по сути, достигли», — предлагает он.

4. Играйте в настольные игры

Настольные игры и головоломки — это не просто развлечение, а отличный способ развить свой мозг. «Сыграйте в игры (скраббл, шахматы и т.д.)», для повышения уровня ниндзя, работайте с памятью, пытаясь играть, не глядя на доску. Играйте в скраббл без подсказок или книг.

5. Общайтесь с умными людьми

Это может задеть вашу самооценку, но общение с людьми, которые умнее вас, является одним из самых быстрых способов обучения. «Держите умную компанию. Помните, что ваш IQ — это среднее число пяти ближайших людей, с которыми вы общаетесь», — пишет менеджер по работе с Symphony Teleca Саураб Шах.

«Окружите себя более умными людьми», соглашается разработчик Манас Дж. Салои. «Я стараюсь проводить как можно больше времени с моими технологиями. У меня никогда не возникало проблем с тем, что я, в лучшем случае, являюсь средним кодером, и мне многое еще предстоит узнать … Всегда будьте смиренным и желающим учиться.»

6. Читайте много

Это самый распространенный совет: чтобы стать умнее — надо больше читать. Мнения различаются в том, что является лучшим мозговым материалом для чтения — начиная от ежедневных газет до разнообразной художественной и научной литературы — но все согласны с тем, что количество важно. Читайте много.

7. Объясните что-либо другим

«Если вы не можете объяснить это просто, вы не понимаете это достаточно хорошо», сказал Альберт Эйнштейн. Убедитесь, что вы действительно что-либо узнали, и что информация действительно осталась в вашей памяти, пытаясь рассказать это другим. Удостоверьтесь, что вы можете объяснить это кому-то еще. Изучать новую информацию довольно легко. Умение хранить эту информацию и учить других гораздо ценнее.

8. Делайте случайные новые вещи

После ухода из школы у Стива Джобса, будущего основателя Apple, было много времени и он забрел на курсы каллиграфии. В то время это казалось нерелевантным, но навыки дизайна, которые он узнал, были позже отображены в первых Маках. Вывод: вы никогда не знаете, что будет полезно раньше времени. Вам просто нужно попробовать новые вещи и подождать, чтобы увидеть, как они позже свяжутся с остальной частью вашего опыта.

Вы должны быть готовы попробовать новые вещи — даже если они не кажутся на первый взгляд полезными или продуктивными.

9. Изучите новый язык

Вам не нужно ехать в другую страну, чтобы овладеть языком по вашему выбору. Вы можете работать не уклоняясь от вашего комфортного рабочего стола и по-прежнему пожинать умственные награды. Изучайте новый язык, для этого есть много бесплатных сайтов и платных онлайн и оффлайн курсов.

10. Размышляйте

Задавайте себе вопросы, выходящие за рамки вашего привычного мышления. Мы окружены рутиной и каждый день ломаем голову над вещами, связанными с работой, домом и т.д. Но, чтобы стать умнее, размышляйте на различные философские и психологические темы. Попробуйте найти свою версию ответа на какой-либо вопрос, над которым бьются великие умы на протяжении всей истории человечества.