216

Посмотрите, как живет большинство людей: изо дня в день они борются друг с другом, бесконечно заняты, делая вещи, которые они в глубине души не хотят делать. Их внимание постоянно отвлекается лишними вещами, их умы заполнены бесконечным потоком противоречивых мыслей — в нескольких словах, их сердца и души кружатся в вихре, который мы называем “современной жизнью”.

Населяя такой сложный мир, невозможно не находиться под его влиянием. Но через наши мысли, действия и отношение мы можем упростить наши жизни и отделиться от хаотических путей. Если вы хотели жить проще так, чтобы улучшить свое благополучие, следующие советы могут оказаться полезными.

Наведите порядок в вашем доме и на рабочем месте

Избавление от ненужных вещей, которые вы накопили за годы, может сотворить чудо, помочь снизить ваши уровни напряжения и сохранять вашу жизнь простой. Живя в незагроможденной окружающей среде вы будете в состоянии сосредоточиться на том, что действительно важно для вас и не будете сбиты с толку постоянными отвлекающими факторами. Кроме того, вы не должны будете волноваться о вещах, в которых на самом деле не нуждаетесь и которые не способствует вашему счастью.

Ограничьте свое время для СМИ

Большинство людей тратит огромную часть своей жизни на просмотр телевизора или бессмысленный интернет серфинг. Они жалуются, что жизнь коротка, и задаются вопросом, почему они не могут найти радость в ней. Хотя СМИ могут быть полезны, если используется в меру, в то же время они могут превратиться в тирана, если мы становимся зависимыми от СМИ и позволяем им поработить нас в виртуальном мире.

Избавьтесь от ненужных затрат

Завлекаемые маркетингом потребительства, многие из нас принимают решение потратить впустую наши с трудом заработанные денежные средства на вещи, в которых мы не нуждаемся и которые только усложняют наши жизни. Вместо этого тратьте деньги на вещи, которые на самом деле имеют значение.

Полезные подсказки: откажитесь от кредитных карт и скажите «нет» кредитам, чтобы не загонять себя в долг.

Внимание на то, что вы любите

Когда вы делаете то, что вы любите, жизнь становится простой. Наоборот, когда вам не нравится то, что вы делаете, жизнь становится тяжелой работой. К сожалению, еще с юного возраста большинство из нас тренировалось, чтобы сосредоточить наше внимание на вещах, которые мы очень не хотим делать, и это неудивительно, что мы испытываем страдание.

С сегодняшнего дня сделайте сознательным выбором расходовать вашу энергию на то, что вы любите, и ваша жизнь будет полностью преобразована.

Проявите заботу о теле

Жизнь становится чрезвычайно сложной, когда мы не любим и не заботимся о себе. Страдание от болезни превращает повседневную жизнь в пытку. Пока мы живем, мы должны стараться сохранить свое здоровье. Ешьте разнообразие свежих, органических продуктов, овощей и фруктов, будьте физически активными в течение дня и отдыхайте хорошо, когда чувствуете себя усталыми.

Соединитесь с природой

Каждый раз, когда это возможно, прогуляйтесь где-нибудь на природе, подальше от давки и суматохи бетонных джунглей, в которых вы живете. Расслабьте свою душу, слушайте пение птиц, исследуйте красоту деревьев, животных и моря, вдохните свежий воздух и найдите душевное спокойствие, погрузив себя в гармонию мира природы.

Проявляйте доброту

Будучи воспитанными в конкурентном обществе, большинство из нас постоянно борется против друг друга, что очень усложняет нашу повседневную жизнь дальнейшим отчуждением и созданием еще большего страдания.

Будьте добрее к окружающим вас людям. Так вы распространите семена доброты, и скоро вы увидите, что люди вокруг вас также станут добрее к вам.

Меньше жалуйтесь

Жизнь заполнена препятствиями, которые мы должны преодолеть. Однако постоянные жалобы на препятствия не помогают преодолеть их. Наоборот, это отвлекает нас, и мы на самом деле не принимаем конкретные меры, чтобы достигнуть этого.

Вместо того, чтобы тратить впустую ваше время и энергию, жалуясь на проблемы, стремитесь обнаружить первопричины своих проблем и затем приложить все усилия, чтобы удалить их из вашей жизни.

Практикуйте внимательность

Ум хорош как слуга, но плох как хозяин. Когда наши умы заполнены несметным количеством мыслей, жизнь становится очень сложной, приводя к огромному напряжению и страданию. Отличным способом достигнуть более мирного настроения и принести больше легкомыслия в вашу жизнь является практика внимательной осведомленности.

Начните сегодня, проводите по крайней мере тридцать минут каждый день, практикуя медитационный метод, который вы предпочитаете. Медитация творит чудеса, помогая освободить вас от бесчисленных, хаотических мыслей, которые время от времени сводят вас с ума.

Развивайте благодарность

Если мы не ценим нашу полную удивления жизнь, мы никогда не будем счастливы. Большинство из нас находится в непрерывной борьбе, чтобы приобрести или достигнуть больше в будущем, забывая о том, чем мы обладаем в этот самый момент, так что не удивительно, что жизнь походит на постоянную борьбу.

Хотя идея ставить цели и планировать будущее — замечательна, мы должны понять, что каждый момент жизни — это подарок, который мы действительно имеем, и что мы можем наслаждаться им, будучи благодарными за небольшие вещи, что нам повезло испытать здесь и сейчас.

Постройте подлинную дружбу

В современном обществе, что мы живем, мы чувствуем себя разъединенными и отчужденными от других  людей. Люди боятся близости и откровенных отношений, и принимают решение стать изолированными ото всех. Это приводит к чувствам одиночества, ненадежности и недовольства.

Если вы хотите отпустить все эти трудности, которые мешают вам жить в мирной радости с миром, учитесь открывать ваше сердце и оказывать поддержку другим. Формируя подлинную дружбу, вы будете в состоянии дать и получить любящую привязанность, которая будет питать вашу душу и обогащать вашу жизнь многократными способами.

Слушайте свой внутренний голос

С момента рождения, большинство из нас учились не принимать себя такими, как мы есть и постоянно стремились стать другим, чтобы чувствовать себя принятым обществом. Думая, что есть что-то очень неправильно с нами, мы перестали доверять своему внутреннему голосу, и тому, что наше сердце диктует нам. Скорее всего, мы приучены следовать тому, что власть говорит нам, что хорошо и правильно.

Но истина заключается в том, что никто не может знать, что лучше для вас, кроме вас самих. Так что, если вы выполняли приказы вопреки своему сердцу, пришло время, чтобы остановиться — прямо сейчас. Вместо этого, начните использовать критическое мышление и обращайте внимание на свой эмоциональный мир — это приведет вас к более простой и лучшей жизни.