Ваше подсознание любит работать, пока ваше тело выполняет другие легкие задачи. Можно очень легко доказать это, спросив вас, сколько хороших идей вам пришло в голову за рулем или в душе. Когда вы расслаблены, но слегка отвлечены, ваш разум часто находится в лучшей форме.

Использование подсознательных запросов поможет улучшить мотивацию, повысить эмоциональный интеллект и стать счастливее.

Вы увидите улучшение менее чем через месяц.

Образ мышления

Ваше мышление меняется, настраивая ваше подсознание на определенный вопрос. Вы начнете видеть новые ракурсы, которых никогда раньше не видели. Этот подсознательный запрос работает как для личных проблем, так и для проблем, связанных с работой.

Трехэтапный запрос занимает всего пять минут:

Шаг 1: Прежде чем выключить свет, закройте глаза и потратьте одну минуту, чтобы обратиться с запросом к своему подсознанию. Это может быть что угодно. Начните с малого и не просите стать космонавтом к концу месяца. Ваше подсознание хорошее, но не настолько.

Шаг 2. Потратьте две минуты, чтобы представить себя действительно способным сделать это. Будь то мотивация для пробежки перед работой или здорового перекуса, вы должны визуализировать, как выполняете просьбу, которую вы задали своему подсознанию. Допустим, вы хотите совершить пробежку перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше обычного, надеваете спортивную одежду и кроссовки и выходите на свежий воздух. Потом вы начинаете бегать трусцой, наблюдая, как солнце поднимается над зданиями, как щебечут птицы, и вам становится хорошо.

Шаг 3. Потратьте две минуты, чтобы представить ощущение, которое возникнет, когда вы сможете выполнить это новое дело. Что вы чувствуете, когда возвращаетесь к входной двери после утренней пробежки? Какого бы чувства вы хотели достичь? Представьте, что вы уже создали эту эмоцию внутри себя. Дайте этому усвоиться, затем идите спать и позвольте вашему подсознанию сделать остальную работу.

Ваше подсознание хочет помочь вам улучшить вашу жизнь. Вам просто нужно довериться его огромным ресурсам и позволить ему делать свое дело.

Действия делают ваш запрос реальным

Возможно, вы не захотите идти на пробежку после первой подсознательной просьбы, но постарайтесь представить, как вы выполняете эти движения в первые пару недель. Затем просто наденьте спортивное снаряжение и отправляйтесь на пятиминутную прогулку. Эти маленькие шаги подготовят вас к пробежке. Затем, через несколько недель, просто сделайте это. Теперь, когда ваши эмоции направлены на бег, это должно подтолкнуть вас к действию.

Позволяя эмоциональному импульсу нарастать, вы можете создать мотивацию, которая поможет вам совершать дела, которые сделают вас счастливее.