Что такое аффирмации? Это позитивные заявления, которые описывают желаемую ситуацию или цель, и часто повторяются, до тех пор, пока они не закрепятся в подсознание.

Этот процесс заставляет подсознание стремиться и работать от вашего имени, чтобы сделать позитивное заявление реальностью.

Когда вы знаете, как использовать аффирмации, вы получаете отличный инструмент для достижения успеха и улучшения жизни.

Большинство людей повторяют в своем сознании негативные слова и высказывания по поводу ситуаций и событий в их жизни, и следовательно, создают нежелательные ситуации. Слова работают в обоих направлениях – созидают или разрушают. То, как мы используем их, определяет, принесут ли они хорошие или плохие результаты.

Ваше подсознание принимает то, что вы утверждаете и притягивает соответствующие события и ситуации в вашу жизнь. Так почему бы не выбрать только положительные высказывания, для того, чтобы получить положительные результаты?

Представьте, что вы плаваете с друзьями в бассейне. Они плавают пятнадцать раундов, что вы никогда не делали раньше. А так как вы хотите завоевать их уважение и показать им, что вы можете сделать это тоже, вы начинаете плавать, и одновременно повторять в уме: “я могу это сделать, я могу это сделать …”. Вы будете думать и верить, что вы собираетесь завершить пятнадцать раундов.

Что вы на самом деле делаете твердя про себя: “я могу это сделать, я могу это сделать …”? Вы повторяете положительные аффирмации.

В другой ситуации, вы могли бы заметить за собой, что вы повторяете: “я не могу сделать этого”, “это слишком сложно для меня”, “это не получится”, и следовательно, теряете амбиции, мотивации и веру, и на самом деле получаете то, что вы утверждали про себя.

Обратите внимание на слова, которые вы повторите в своем уме, чтобы выяснить, действительно ли вы используете негативные высказывания, такие как:

• Я не могу сделать этого.
• Я слишком ленивый.
• Мне не хватает внутренней силы.
• Я потерплю поражение.

Если вы обнаружите, что эти или похожие слова, проходят через ваш ум, вы должны что-то сделать, чтобы изменить их.

Ваши слова и мысли программируют разум точно так же, как работают команды и скрипты программы для компьютера.

Неоднократные положительные высказывания помогут вам сконцентрироваться на вашей цели. Они также создают соответствующие мысленные образы в сознании, которые влияют на подсознание соответственно. Таким образом, вы программируете свое подсознание в соответствии с вашей волей. Этот процесс подобен способу, как творческая визуализация работает.

Используя этот процесс осознанно и сосредоточенно, вы оказываете влияние на ваше подсознание, и в свою очередь, оно меняет ваши привычки, поведение, отношение, реакции и способно изменить вашу жизнь.

Сколько должно пройти времени, чтобы вы могли получить результаты? Это может произойти не сразу, через несколько часов, несколько дней, или даже занять несколько недель или дольше. Это зависит от фокусирования, веры, силы желания, чувств, которые вы вкладываете в слова, и от того, насколько большой или малой является ваша цель.

Важно понимать, что повторять положительные аффирмации в течение нескольких минут, а затем мыслить негативно в течении остального дня – нейтрализует действие позитивных слов. Если вы хотите получить положительные результаты, вы должны отказаться от негативных мыслей.

Как повторять аффирмации

1. Выберайте не слишком длинные аффирмации.

2. Повторяйте их каждый раз, когда ваш ум не занят чем-то важным, например, во время путешествия в транспорте, в очереди, во время прогулки и т. д., но не утверждайте их при вождении или переходе улицы. Вы можете также повторять их в специальные сессии по 5-10 минут, несколько раз в день.

3. Будьте максимально расслаблены, насколько это можно.

4. Обращайте внимания на слова, которые вы повторяете.

5. Сильная вера в то, что вы говорите, и большое желание и чувства принесут более быстрые результаты.

6. Желательно выбирать положительные слова без негативной коннотации. Если вы хотите похудеть, не используйте такие слова, как, “я не толстая”, или “я теряю вес”. Эти негативные высказывания, привносят в ум мысленные образы того, чего вы не хотите. Вместо этого повторяйте “я становлюсь стройной”, или “у меня идеальный вес”. Такие слова строят позитивные образы в вашем сознании.

7. Утверждайте, используя настоящее время, а не будущее. Сказав, “я буду богатым”, означает, что вы намерены стать богатыми в какой-то день, в неопределенном будущем, но не сейчас. Будет более эффективным говорить, а также чувствовать себя богатым, повторяя “я богат (сейчас)”, и подсознание будет работать в сверхурочное время, чтобы это произошло сейчас, в настоящем.

8. То, что вы хотите, чтобы стало реальным в вашей жизни, вы мысленно и эмоционально должны видеть и чувствовать в качестве истинного, независимо от ваших текущих обстоятельств, тем самым привлекая это в вашу жизнь.

Позитивные аффирмации

– Я здоров и счастлив.

– Богатство льется в мою жизнь.

– Я плыву по реке богатства.

– Я становлюсь богаче каждый день.

– Мой организм здоров и хорошо функционирует.

– У меня много энергии.

– Я всему обучаюсь быстро.

– Мой ум спокоен.

– Я спокоен и расслаблен в любой ситуации.

– Мои мысли под моим контролем.

– Я излучаю любовь и счастье.

– Я окружен любовью.

– У меня есть идеальная работаю.

– Я живу в доме моей мечты.

– У меня есть хорошие и любящие отношения с женой/мужем.

– У меня есть замечательная работа.

– У меня есть средства для поездок за границу, когда я захочу.

– Я успеваю все, что я делаю.

– Все становится лучше с каждым днем.

Вам понравилась статья? Пожалуйста, расскажите своим друзьям с помощью кнопок ниже.