20 продуктов, которые омолаживают организм
По мере того, как мы идем по жизненному пути, стремление к омоложению часто приводит нас к изучению увлекательного пересечения питания […]
Здоровье
Что делать, если мышечный тонус слабый даже при регулярных занятиях фитнесом
Вы регулярно посещаете спортзал, выкладываетесь на все сто, но ваши мышцы все еще не выглядят такими упругими и подтянутыми, как
Чем полезны листья сельдерея и как их есть
Листья сельдерея — это богатое питательными веществами, ароматное дополнение к вашему рациону.
Как контролировать свои гормоны, чтобы они не контролировали вас
Гормоны — это химические посланники организма, управляющие всем: от настроения и уровня энергии до аппетита и сна. Они сильны, но
Сколько белка в день нужно есть после 45 лет
Для людей старше 45 лет потребление достаточного количества белка имеет важное значение для противодействия возрастной потере мышечной массы, поддержания метаболического здоровья и общего благополучия.
102-летний доктор медицины делится советами по долголетию
Глэдис МакГэри, доктор медицины из США, является живым доказательством того, как на самом деле выглядит долголетие. МакГэри 102 года, и
Продукты для похудения, которые зарядят вас энергией
Заполните свою корзину большим количеством нежирного белка, свежих фруктов и овощей, орехов и цельнозерновых продуктов, и вам не придется беспокоиться о приеме полезных жиров и белков, клетчатки, антиоксидантов, витаминов или минералов.
Как заставить себя похудеть: 25 рабочих способов
Вы вроде бы и хотите сбросить лишний вес, но по каким-то причинам не знаете как заставить себя похудеть, и никак не можете начать. Либо начинали и бросали.
Слишком много белка вредно для здоровья?
Некоторые люди говорят, что высокое потребление белка может снизить уровень кальция в костях, вызвать остеопороз или даже разрушить ваши почки. Так ли это.
10 простых способов детоксикации вашего тела
Знаете ли вы о многочисленных токсинах, которые нас окружает в нашей среде? Эти токсины в основном из-за загрязнения воды, воздуха,
30 простых способов быть здоровее
Здоровье имеет первостепенное значение. Что хорошего в накоплении богатства, если вы потеряли своё здоровье в процессе.
Диетические привычки для борьбы с преждевременным старением
Если вы измените свой режим питания, вы сможете сохранить кожу гладкой и сияющей, а также предотвратить появление ранних морщин.