Мы все хотим быть счастливыми, веселыми и улыбчивыми весь день. В современном мире нас, похоже, засыпают негативные новости, сокращения рабочих мест, увольнения, высокие цены… Так как же мы можем оставаться позитивными среди всего хаоса, который происходит вокруг нас?

Не удивительно, что чем мы счастливее, тем счастливее мы становимся и тем больше счастливых вещей приходит в нашу жизнь.

Готовы ли вы избавиться от страданий и быть счастливыми раз и навсегда, целый день?

Следуйте этим супер простым трюкам, и вы будете улыбаться с утра до самого сна. Люди вокруг вас заметят в вас чудесные перемены и будут удивляться, в чем ваш секрет. Не стесняйтесь поделиться этим. Чем больше счастливых людей на этой планете, тем счастливее будет это место.

1. После пробуждения улыбнитесь

Когда сигнал будильника звучит в 6 утра, мы ворчим и не находим в этом никакого веселья. Но просто попробуйте. Как только сработает будильник, улыбнитесь. Может быть, у вас раздражающая тревога. Попробуйте переключить его на что-нибудь более приятное. Это само по себе, вероятно, сделает вас немного счастливее или, по крайней мере, разбудит вас немного мягче, так что вы не будете таким раздражительным и даже можете с нетерпением ждать, когда вы встанете с постели. Когда вы слышите сладкий звук из будильника, вы можете улыбаться и чувствовать себя счастливым в своем сердце.

2. Помогайте кому-нибудь каждый день

Будь то покупка бездомному кофе или помощь пожилой соседке вынести мусор. Что бы вы ни делали, делайте это ежедневно. Каждый день вы должны чувствовать себя хорошо, не ожидая ничего взамен. Сделайте что-нибудь хорошее от всего сердца, не получая ничего обратно. Некоторые могут даже не сказать спасибо, и это тоже нормально. Делайте бескорыстно. Всегда.

3. Будьте благодарны

Вы можете сделать это в журнале или за рулем, или, может быть, даже когда готовите еду для семьи. Не важно, когда вы это делаете, пока вы это делаете. Каждый день. Будьте благодарны за вашу работу, вашу машину, ваше хорошее здоровье, дом, в котором вы живете, безопасный город, в котором вы живете, что угодно! Говорите спасибо весь день, если хотите.

Помните, что когда мы практикуем благодарность, в нашу жизнь придет больше вещей, за которые мы будем благодарны.

4. Говорите с собой

“Я потрясающий и красивый человек, и черт возьми, я выгляжу довольно хорошо сегодня.” Вы поняли идею. Будьте добры к себе. Для некоторых из нас разговор с самим собой заставляет нас хихикать. Это глупо, но это весело. Продолжайте повышать свою самооценку и эго. Вы не должны ждать, пока другие это сделают. Сделайте это сами. Это просто помогает чувствовать себя более удовлетворительно.

5. Общайтесь хотя бы с одним счастливым человеком в день

Найдите такого человека, на которого вы всегда можете рассчитывать, и который всегда заставляет вас чувствовать себя счастливым. Позвоните или напишите, или, если можете, сходите к нему. Вы хотите быть с этим человеком каждый день, точка. Они выявляют в тебе лучшее, особенно когда ты не чувствуешь себя лучше. Этот человек оставит улыбку на вашем лице, которая будет длиться весь день.

6. Включите музыку

Музыка — лучшая вещь в мире, чтобы подбодрить нас, заставить нас улыбнуться и, как правило, просто подарить нам приятную атмосферу. Хотите поднять это на следующий уровень? Подпевайте любимым трекам. Пение — лучшая природная терапия в мире. Это хорошее упражнение для прекрасного самочувствия. И если говорить об упражнении…

7. Выполняйте упражнения

Даже простые упражнения поднимут ваш уровень счастья и создадут хорошее настроение.

Когда вы практикуете любой из этих приемов, когда что-то плохое случается в течение дня, оно скатывается с вашей спины. Вы слишком счастливы за это.

• • 7 мудрых привычек в высшей степени счастливых людей