4 319
Почему мы ищем проблемы там, где их на самом деле нет? Почему, кроме этого, мы часто несем проблемы других людей? И, прежде всего, почему, когда проблема действительно возникает, мы так удивляемся и пытаемся ее избежать?
Мы, люди, сложные существа, но некоторые люди сложнее, чем другие.
Мы все должны нести более или менее тяжелую ношу, содержащую наши воспоминания, наш опыт, образование, которое мы получили, и так далее.
Часто со временем все это вредит нам, и тогда мы создаем проблемы и предубеждения, которых на самом деле нет.
Более того, самое любопытное во всем этом то, что когда проблема действительно возникает, мы склонны избегать ее, убегать от нее в страхе.
Негативные мысли мешают нам жить, мы просто перефразируем их снова и снова в своей голове. Но все может измениться, если мы захотим. Мы можем постепенно тренировать свой ум, так же, как мы тренируем наши мышцы.
Пора перестать усложнять жизнь из-за ерунды! Если вы дадите себе возможность, со временем вы заметите перемены. Потому что все в жизни требует немного усилий.
Вот несколько советов о том, как перестать усложнять свою жизнь.
1. Придавайте значение только важным вещам
Заботьтесь только тогда, когда это действительно необходимо. Перестаньте придавать значение вещам, которые на самом деле не имеют значения. Это не проблема, что вы опоздали на свой автобус, через несколько минут будет следующий. Это мелочь, о которой не стоит думать больше двух секунд.
Заботьтесь только о том, о чём необходимо, и не более того, потому что проблемы и трудности не решаются быстрее, если вы думаете о них больше.
2. Простите себя и других
Часто мы чувствуем себя виноватыми за то, что поступили неправильно, и мы не можем не наказать себя за это, или наоборот, мы не можем прощать ошибки других.
Неспособность простить нас парализует и мешает нам двигаться вперед. Однако прощение освобождает нас. Простите себя и других, и переверните страницу.
3. Отключитесь от своих забот
Оставляйте все плохое за порогом. Если вы возвращаетесь из больницы после посещения близкого человека, если ваш друг рассказал вам о проблеме, если у вас был неприятный разговор на работе и т. д. Когда вы вернетесь домой, не «размышляйте» на эту тему.
Вы должны расслабить свой ум и освободить его от повседневных стрессов и забот.
4. Проясните ваши различия с другими
Если у вас есть проблема с кем-то, или недоразумение, и вы продолжаете думать об этом, лучше поговорить об этом с этим человеком.
Разберитесь со своими различиями и вы избавитесь от лишней тяжести. Также важно принимать других такими, какие они есть, и выбирать друзей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Помните, что вы никто, чтобы навязывать свое видение другим, и еще тем более требовать, чтобы другие действовали определенным образом.
5. Признайте свои ошибки, не мучая себя
Мы все совершаем ошибки, это не имеет значения! Вы тоже иногда ошибаетесь. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше.
Каждая ошибка может быть опытом обучения и каждый кризис может дать новую возможность.
Помните, что жизнь — это игра, и вы должны воспринимать ее как есть. Иногда мы выигрываем, иногда проигрываем. А иногда, проиграв, мы учимся и становимся сильнее.