Жизненные обстоятельства могут привести к тому, что вы потеряете контроль над направлением своей жизни. Вы можете чувствовать, что вас тянет в разные стороны между вашей карьерой, людьми в вашей жизни и всем, что требует вашего внимания.
Вы можете даже почувствовать, что больше не принимаете решения о том, как жить. Вместо этого вы можете почувствовать, как будто вас швыряет по прихоти океанского шторма.
Но, знайте – вы можете вернуть свою силу. Но как это сделать?
1. Больше никаких оправданий, возьмите на себя ответственность
Жизнь может быть достаточно сложной. Иногда на нас влияют вещи, которые полностью находятся вне нашего контроля. Иногда эти обстоятельства будут давить и подталкивать нашу жизнь так, как мы этого не хотим.
Однако бывают и другие периоды в нашей жизни, когда мы выбираем не поступать правильно, идти по легкому пути или просто опускать руки, как будто мы совершенно беспомощны.
Но в большинстве случаев мы не беспомощны. Есть много способов сделать выбор в пользу своего счастья и того, как вы хотите прожить свою жизнь. Но только от вас зависит, как сделать и реализовать этот выбор.
Например, допустим, у вас есть романтический партнер, который не относится к вам с уважением или заботой. Да, он делает неправильные вещи. Он не должен этого делать. Но вы не можете контролировать чьи-либо действия. Все, что вы можете контролировать, это то, с чем вы готовы мириться.
Вы должны взять на себя ответственность за собственное счастье, не обвиняя никого и добиваясь от жизни того, чего вы хотите. Больше никаких оправданий.
2. Узнайте силу слова «нет»
Любители угождать редко используют слово «нет». У них мягкие границы, которые люди с более жестким характером либо нарушают, либо используют в своих интересах.
Люди-угодники могут тратить значительное количество умственной, эмоциональной и физической энергии, пытаясь заботиться обо всех окружающих, даже о людях, которые не обязательно этого заслуживают.
Да – некоторые люди не заслуживают помощи, если они пользуются вами, вашей добротой. Вы тратите на них 50 % своего времени, они хотят 100 %. Вы даете им тысячу, они требуют миллион. Поэтому вам нужно установить жесткие границы.
Вам нужно сказать «нет», потому что вы хотите сказать «нет» чему бы то ни было. Это может быть помощь другу с переездом, постоянное выслушивание жалоб, или просто брать на себя слишком много работы. Что бы это ни было, вы должны научиться говорить «нет» тому, на что у вас нет времени или искреннего желания делать.
3. Не утруждайте себя жалобами
Жаловаться — бессмысленная трата времени и эмоциональной энергии. Время, которое вы тратите на жалобы, может быть потрачено на поиск способа достижения ваших целей или работы над ними.
Кроме того, никто не хочет это слушать. Жалобы — это бессмысленный негатив, который не делает ничего значимого ни для вас, ни для окружающих вас людей.
Подумайте, как часто вы жалуетесь. Конечно, разумно выразить некоторое недовольство ситуацией. Однако время от времени вам может понадобиться постоять за себя. Это может выглядеть как жалоба, но на самом деле это не так. Это отстаивание себя.
Жалоба больше похожа на рассказ о том, как сильно вы ненавидите свою работу в течение последних шести месяцев, при этом ничего не предпринимая для того, чтобы сменить место работы. Бессмысленный, ненужный негатив.
Перестаньте жаловаться и сделайте что-нибудь с этим!
4. Поймите свои собственные ценности
Важно понимать собственные ценности. Люди, которые не понимают своих собственных ценностей, часто будут брошены на путь, который им не кажется правильным.
Учитывайте свои ценности. Вероятно, у вас есть очень важные убеждения, которых вы хотите придерживаться. Поймите их, примите их и научитесь жить в гармонии с ними.
Если вы не знаете, каковы ваши ценности, подумайте о том, чтобы посмотреть на другие системы убеждений, чтобы что-то выяснить. Вам не нужно обращаться в религию или становиться магистром философии, чтобы использовать некоторые из их принципов в своей жизни.
Люди находят вдохновение во многих местах. Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше о важности определения ваших ценностей.
5. Не полагайтесь на мнение других в вопросах самооценки
Что другие люди думают о вас, не ваша забота — вы, несомненно, слышали это раньше. Это удивительный идеал в мыслях, но не всегда потрясающий идеал на практике.
К сожалению, реальность такова, что иногда вам следует беспокоиться о том, что другие люди думают о вас. Конечно, было бы здорово обругать клиента или сотрудника, который ведет себя как придурок, но вас, скорее всего, за это уволят. Таким образом, вы должны поддерживать высокую степень профессионализма. Вы должны заботиться о том, что ваш босс думает о вас.
С другой стороны, все – друзья и родственники более чем счастливы высказать свое мнение о том, как вы решили прожить свою жизнь. Они с уверенностью расскажут вам о том, почему вы недостаточно хороши, почему вы не имеете значения, и обо всем, о чем они считают вправе думать о вас.
Они могут думать о том, что хотят. Это не имеет значения!
У них есть свобода думать о том, что они хотят. У вас есть возможность улыбнуться им и сказать: «Меня не интересует ваше мнение обо мне или о том, как я живу!»
6. Будьте готовы выделиться
Люди часто идут по пути наименьшего сопротивления. Они избегают дискомфорта, страха и беспокойства, потому что все эти чувства неудобны. В результате они, как правило, сливаются в безликую трясину социальных стандартов группы.
Что ж, с этим есть проблема. Группа редко является хорошим представлением красоты индивидуальности.
Вы не можете довольствоваться тем, что следуете за стадом, если хотите обрести покой и счастье с самим собой. Вы не можете просто следовать за группой, если хотите восстановить свою жизненную силу, потому что ваша сила принадлежит вам, а не им.
Будьте готовы погрузиться в неизвестность и выделиться из толпы. Это единственный способ чтить и уважать сильную личность.
7. Развивайте уверенность в себе
Вы уверены в себе, в своих возможностях, в своей способности справляться с тем, что бросает вам жизнь?
Жизнь иногда трудна. Может быть трудно понять, что делать правильно. Вот почему вы не можете сосредоточиться на нематериальных, потенциальных проблемах будущего. Вместо этого вы хотите сосредоточиться на своих собственных возможностях.
Ваша сила и сила в вашей способности решать проблемы и принимать удары. Вы не можете контролировать то, что бросает вам жизнь. Но что вы можете контролировать, так это то, как вы реагируете на эти удары.
Сможете ли вы адаптироваться и смириться с этим? Готовы ли вы просить помощи у людей, которые могут вам помочь? Готовы ли вы потратить некоторое время на поиск ответов, которые могут помочь вам решить проблему?
Вы можете справиться со многим. Просто посмотрите на то, с чем вы уже сталкивались в своей жизни. Несомненно, есть некоторые трудные вещи, которые вы пережили и преодолели.
Напомните себе, что у вас есть опыт преодоления трудностей, когда в вас закрадывается неуверенность в себе.
8. Работайте над улучшением своего внутреннего диалога
Слова, которые вы используете, имеют значение. То, как вы разговариваете с собой, значительно влияет на ваше самовосприятие, уверенность в своих силах и то, как вы ведете себя в мире. Чтобы вернуть себе силу, вы должны перестать использовать негативный язык в разговоре с самим собой.
“Я не смогу это сделать”.
“Меня никто не любит”.
“Я постоянно совершаю ошибки”
Это не работает, если вы хотите вернуть свою жизненную силу! Люди, которые таким образом постоянно подрывают себя, недооценивают себя и подрезают себе крылья. Если вы не верите, что можете это сделать, вы, вероятно, не будете стараться изо всех сил.
Постарайтесь использовать более мягкий, более любящий язык по отношению к себе.
«Я не могу этого сделать. У меня нет навыков, и это нормально. Я не обязан знать все. Я попрошу о помощи».
«Я достоин любви. Я просто еще не нашел подходящего человека».
«Я совершил ошибку, но это нормально. У всех так бывает».
9. Дистанцируйтесь от негативных людей
Дело в том, что почти невозможно сохранять счастливый и позитивный настрой, когда тебя окружают несчастные люди, которые видят во всем только негатив.
Цинизм легок и ленив. Требуется усилие, чтобы смотреть сквозь тьму, которая может существовать в жизни, чтобы найти свет.
Жизнь всегда была сложной. Вот почему философы спорят о секрете счастья и самореализации на протяжении тысячелетий. А задолго до этого, вероятно, два пещерных человека спорили о том, как лучше всего получать удовольствие от охоты или сбора орехов и ягод.
Бесполезно проводить время с постоянно негативными людьми. Вам не нужно полностью исключать их из своей жизни, если вы не чувствуете, что это правильно. Просто сведите к минимуму время, проведенное рядом с ними.
10. Стремитесь изменить свою жизнь
Нет ничего более сложного, чем произвести значимые изменения в себе. Требуется много усилий, чтобы избавиться от вредных привычек, изменить токсичные мысли и заменить их лучшими вещами.
Вам понадобится вера в свою способность создать такую жизнь, которую вы хотите. Вы просто должны взять на себя обязательство делать что-либо в этом направлении.
Ничего страшного, если вы запнетесь. Ничего страшного, если вы отвлечетесь или собьетесь с курса. Важно то, что вы возвращаетесь на правильный курс, чтобы достичь того, к чему вы стремитесь.
11. Помните, что худшее решение — это отсутствие решения
У вас есть два выбора в жизни. Либо вы решаете сами, либо судьба сделает это за вас. По воле судьбы мы не обязательно говорим о какой-то божественной вещи, которая управляет вселенной, хотя она может существовать, а может и не существовать.
Нет, под судьбой мы подразумеваем внешние факторы, которые могут повлиять на ваши решения и жизнь.
Например, предположим, что вы не желаете отстаивать свою власть в ситуациях, когда можете. В этом случае эти случайные обстоятельства будут отбрасывать вас в любом направлении. Другая проблема заключается в том, что другие люди воспользуются вашей нерешительностью.
Если вы боитесь этого важного выбора, помните, что каждое решение, которое вы принимаете в жизни, — это опыт обучения. Это может быть ужасным опытом обучения, но если вы сможете найти ценность в плохих решениях, которые вы принимаете в своей жизни, вы сможете применить эту мудрость к своим будущим решениям.
Люди учатся большему на своих плохих решениях, чем на хороших. Это потому, что плохие решения — это один из способов обрести мудрость.
Заключение
Ваша сила ждет вас. Вам просто нужно быть готовым сделать шаг вперед, шагнуть в жизнь, предназначенную для вас, и двигаться вперед. Это потребует мужества и работы, но вы более чем способны справиться с этим.
