Жизнь может быть не такой сложной, как ее делаем мы сами – своими мыслями, взглядами, поступками. Нам кажется, что все плохо, все против нас, но если разобраться, то выяснится, что мы сами сделали свою жизнь невыносимой.

Есть люди, которые создают в своей голове настолько сложные ходы и делают неправильные выводы, что жизнь их становится бесконечной мукой. Вот несколько способов, как вы делаете свою жизнь сложнее.

1. Вы приписываете намерение и берете все на свой счет

Другой водитель подрезал вас. Ваш друг не ответил на сообщение. Ваш сотрудник пошел на обед без вас. Каждый может найти повод обижаться на постоянной основе. Так что заставило вас обижаться? Вы приписали плохие намерения этим, в целом, безобидным действиям и восприняли это как личное оскорбление, плевок в лицо.

Счастливые люди не делают этого. Они не принимают вещи на свой счет. Они не приписывают намерение неумышленными действиями других.

2. Вы звезда вашего собственного фильма

Неудивительно, что вы верите, что мир вращается вокруг вас. Ведь вы были в самом центре каждый опыт, который вы когда-либо имели.

Вы звезда вашего собственного фильма. Вы написали сценарий. Вы знаете, как вы хотите, чтобы разворачивались действия. Вы даже знаете, как вы хотите, чтобы ваша жизнь закончилась.

К сожалению, вы забыли дать свой сценарий кому-либо еще. В результате, люди не знают о той роли, которую они должны играть. Потом, когда они облажаются в их сюжетной линии, или не влюбяться в вас или не дадут вам продвижения, ваш фильм будет испорчен.

Потеряйте свой сценарий. Позвольте кому-то еще побыть звездой некоторое время. Приветствуйте новых персонажей. Охватите повороты сюжета.

3. Вы прокручиваете апокалипсис

У меня есть дурная привычка – ускоренная перемотка вперед худшего возможного исхода и быть приятно удивленной, когда результат немного лучше, чем абсолютная катастрофа или тюремный срок. Мой ум излишне борется с событиями, которые даже отдаленно не вероятны. Моя ангина – рак. Мои потерянные водительские права попали в руки сотрудника Аль-Каиды, который выгребет мой сберегательный счет.

Негатив порождает еще больше негатива. Это – разрывное течение счастья. Оно перенесет вас далеко от берега, и если вы не уплывете от него, оно будет тянуть вас вниз.

4. У вас есть нереалистичные ожидания

Среди многих недостатков вашей семьи и друзей является суровая реальность, что они не могут читать ваши мысли и предугадывать ваши капризы. Твой парень забыл годовщину (шести с половиной месяца) вашего первого свидания? Твоя подруга откажется позвонить в назначенный час? Твой друг не лебезит перед вашим тату?

Неудовлетворенные ожидания будут в корне большинства ваших несчастий в жизни. Минимизируйте ваши ожидания, увеличьте ваши радости.

5. Вы ждете какого-то знака

У меня есть друг, который не будет принимать решение, не получив “знак”. Я полагаю, он ожидает объявления от Бога. Я не открещиваюсь, что судьба или высшие силы играют важную роль в нашей жизни. Я просто говорю, что лучше, помочь сформировать судьбу, чем подстраиваться под нее.

6. Вы не рискуйте

Два слова: живите смело. Каждый раз, когда вам предлагают выбор, который предполагает больший риск, рискуйте. Вы можете потерять многое, но когда вы добавите свои риски в конце вашей жизни, вы будете радоваться, что сделали.

7. Вы постоянно сравниваете свою жизнь с другими

Несколько лет назад я был приглашен на вечеринку в большой склад в центре города. Я наслаждался джазом, вином и бутербродами. Что еще может хотеть парень? Поздно вечером я заметил состоятельных людей, которые ушли в другую комнату. Я заглянул и увидел большую вечеринку с красивыми танцами. Вдруг моя вечеринка показалась мне не такой уже интересной.

Я делаю это часто. Эти люди веселее. У этого больше зарплата, этот выглядит лучше.

Остановите это. Всегда помните, как Тедди Рузвельт сказал: “сравнение ворует радость”.

8. Вы позволяете воровать ваше время

Если бы у вас был миллион долларов наличных под матрасом, вы бы регулярно проверяли его и приняли меры предосторожности, чтобы застраховать свои сбережения. Единственное имущество, которое гораздо важнее, чем деньги – это время. Но вы не делаете ничего, чтобы защитить его. На самом деле вы охотно отдаете его ворам – эгоистичным людям, которые не затыкаются. Не тратьте свое время на тех, кто не заслужил его и не уважает.

9. Вы не можете отпустить и простить

Это становится немного сложнее, не так ли? Потому что иногда вы должны работать на счастье. Некоторые препятствия не слишком трудно понять, просто меняя свою точку зрения или принятия положительного мышления.

Вам нужно простить кого-то? Вы должны отвернуться от неудавшихся отношений? Вы должны смириться со смертью любимого человека?

Жизнь полна потерь. Но, в некотором смысле, истинное счастье невозможно без него. Это помогает нам ценить и смаковать то, что действительно важно. Это помогает нам расти. Это может помочь нам помогать другим расти.

Просто пытайтесь “управлять” вашей потерей. Вы всегда будете иметь некоторые сожаления и сомнения по поводу вашей потери. Вы не одиноки. Найдите кого-то, кто понимает и поговорите с этим человеком.

10. Вы не верите в добро

Один из способов справиться с утратой – это погрузить себя в доброе дело. Это не обязательно должно быть что-то большое и грандиозное. Сказать доброе слово. Поощрять кого-то. Посетить кого-то, кто одинок. Уйти от своего эгоцентризма.

Когда дело доходит до дела, есть два типа людей в этом мире. Есть взяткодателей и есть взяточники. Дарители счастливы. Взяточники становятся несчастными.