Отвлекитесь от суеты мира на пару минут и посмотрите на что-то в естественной среде — этого достаточно, чтобы стать счастливее.
Дерево, или что-либо в естественном мире действительно работает на ваше благополучие. Это подтверждено исследованием, в котором принимали участие 395 человек.
И счастье, и благополучие были усилены у людей, которые замечали такие вещи, как птица, комнатное растение, одуванчик на тротуаре или просто солнце, сияющее в окне.
В ходе исследования люди фотографировали то, что они заметили, и быстро записывали, как они себя чувствуют.
Холли-Энн Пассмор, автор исследования, сказала:
«Речь не о том, чтобы проводить часы на открытом воздухе или гулять по поляне. Речь идет о дереве на автобусной остановке в центре города и о положительном эффекте, который может иметь одно дерево для людей.»
Исследование разделило 395 человек на три группы.
Одной группе было предложено обратить внимание на природные объекты, в то время как другую попросили наблюдать за искусственными объектами. Обе группы были также сопоставлены с контрольной группой, которая не делала ни того, ни другого.
Вместе они представили 2500 фотографий, а также описания их эмоций в этот момент.
Результаты показали, что группа, которая фотографировала природную среду, имела наивысшее благополучие.
Холли-Энн Пассмор сказала:
«Разница в благополучии участников – их счастье, чувство возвышенности и уровень их связности с другими людьми, а не только с природой – были значительно выше, чем у участников группы, которая обращала внимание на объекты, созданные человеком, и выше, чем у контрольной группы.”
Люди, которые смотрели на объекты природы, также чувствовали себя более связанными с ней и с другими людьми в целом.
Они также заявили, что чувствуют себя более просоциальными: другими словами, они чувствовали, что помогают другим людям и уделяют больше внимания сообществу.
