То, что происходит в вашей жизни, имеет значение, но ваше отношение к этому имеет еще большее значение. Именно эта смесь ожиданий, желаний и мечтаний формирует ваш взгляд на жизнь. В этой статье мы говорим о том, что такое романтизация жизни и какие преимущества у этой тенденции.
Романтизация жизни: что это такое
В последнее время вы, возможно, заметили растущую тенденцию в интернете романтизировать свою жизнь. Это девиз, который используют люди, когда они ищут чуточку внимания и благодарности в своих повседневных делах. Если вы не знаете, о чем идет речь, мы объясним.
В интернете не всегда пропагандируется здоровое поведение. На самом деле, трата времени в социальных сетях может привести к тому, что вы притворяетесь, сравниваете себя с другими и фильтруете свою реальность, чтобы показывать только самые желанные аспекты своей жизни. Однако романтизация жизни предполагает, что вы осознаете каждую секунду своей жизни, наслаждаетесь ею и цените ее такой, какая она есть.
Эта тенденция не имеет правил или фиксированных шагов. Ведь каждый адаптирует её под свои вкусы и возможности. Суть в том, чтобы отказаться от жизни на автопилоте и начать ценить красоту, которая вас окружает. Потому что каждый день вы выполняете бесконечные действия, которые едва замечаете из-за того, что либо вспоминаете о прошлом, либо беспокоитесь о будущем. Таким образом, жизнь проходит мимо вас, а вы не живете в настоящем моменте.
Более того, вы склонны презирать свою повседневную рутину, детально исследуя каждый момент скуки, пока ждете выходных, отпуска или идеального будущего, которого так долго ждали. Но что, если бы вы потратили немного больше времени на то, чтобы быть благодарными за то, что у вас уже есть? Ценить и быть благодарным за ваш опыт. Как насчет того, чтобы изменить свои негативные мысли на вдохновляющие и мотивирующие?
Идея романтизации исходит из областей позитивной психологии и внимательности. Идея заключается в том, чтобы развивать такие сильные стороны, как благодарность, оптимизм, любопытство, страсть и понимание красоты. Кроме того, романтизация жизни призывает вас соединиться с настоящим и задействовать свои пять чувств в каждый момент дня.
Преимущества романтизации жизни
Вы можете подумать, что это звучит как довольно банальная тенденция. Несомненно, есть те, кто смотрит на это только с эстетической точки зрения, но если вы усвоите суть и начнете её применять, это может принести вам несколько преимуществ. Среди них:
1. Позитивные эмоции
Романтизация жизни — это приглашение испытать положительные эмоции, поскольку это приводит вас к созданию приятных и комфортных пространств и переживаний для себя. Это похоже на датскую философию хюгге, которая включает в себя создание уютной и приятной обстановки и событий в вашей повседневной жизни, которые улучшают ваше настроение.
Например, это может быть так же просто, как содержать свой дом в чистоте и порядке, зажигать ароматические свечи и использовать определенные материалы, которые вам нравятся. Это может также включать представление еды, которую вы готовите, в красочной и аппетитной форме и подачу ее в блюдах, которые вам нравятся. Эти мелкие детали порождают спокойствие, умиротворение, удовольствие и душевный порядок.
2. Забота о себе
Романтизация жизни предполагает, что вы начинаете видеть себя главным героем собственного фильма. Это означает, что вы обращаете внимание на себя и заботитесь о своем благополучии, о своем физическом и психологическом здоровье, личному развитию, хобби и эмоциям.
Некоторые распространенные практики, связанные с романтизацией, включают ежедневное чтение, ведение дневника, уход за кожей и внешностью, а также прогулки в одиночестве. Все эти действия, хотя и простые, способствуют самоанализу, повышают вашу самооценку и могут помочь вам узнать и полюбить себя так, как вы раньше этого не делали.
3. Жить в настоящем
Внимательность — это концепция, применение которой на практике доказало, что она приносит многочисленные преимущества. В частности, это помогает предотвратить и бороться со стрессом, беспокойством и депрессией, поскольку увеличивает ваше внимание и эмоции и способствует большей осознанности и невозмутимости. Таким образом, внимательность позволяет вам принимать настоящее без суждений и снижает вашу эмоциональную реактивность.
Романтизируя свою жизнь, вы выбираете присутствовать в каждом моменте, проживая его всеми своими пятью чувствами, ценя и наслаждаясь, вместо того, чтобы теряться в мысленных блужданиях. Например, виды из вашего окна, конкретная песня, разговор с другом или прогулка на природе становятся моментами и сценами, которыми можно наслаждаться и общаться, а не упускать из виду.
4. Хорошие привычки
Еще одно преимущество романтизации заключается в установлении хороших привычек и их поддержании, чтобы создать приверженность себе. Романтизировать свою жизнь означает придерживаться рутины. Вы проектируете его таким образом, чтобы он позволял вам двигаться вперед, улучшаться и создавать свою лучшую версию.
Правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом, ежедневно медитируйте и продвигайтесь в своих планах. Цели зависят от вас, но ключ в том, чтобы быть настойчивым и дисциплинированным.
Вы обнаружите, что укрепляете свою самооценку, уверенность в себе и удовлетворенность жизнью. Кроме того, постановка личных целей и их достижение способствует выбросу дофамина. Это гормон вознаграждения, связанный с мотивацией.
5. Укрепление социальных отношений
Наконец, ваша социальная жизнь также улучшится, поскольку романтизация помогает вам сосредоточиться на окружающих. Просто убедитесь, что это вдохновляющие и полезные люди, которые обогащают вас и помогают вам в достижении ваших целей.
Если да, то, возможно, отныне вы сможете больше ценить их. Потому что вы, возможно, раньше принимали их как должное. Такой подход способствует открытому отношению. Это позволяет вам успешно наблюдать за другими и понимать, что каждый может что-то сделать для вас. Кроме того, это помогает вам понять, что вы можете учиться у всех.
Как видите, романтизация жизни дает много преимуществ в вашей повседневной рутине. Помните, что это не означает производить впечатление на кого-либо или загружать свои успехи в социальные сети. Это личный путь, направленный на то, чтобы жить с благодарностью и признательностью, снижать стресс и быть более привязанным к своему настоящему.
