8 маленьких способов развивать благодарность, когда все идет не так

Когда все идет не так, вы не должны думать, что всё против вас. Вместо этого вы должны взять себя в руки и быть благодарными за все, что у вас есть.

1. Будьте благодарны за ваше здоровье

Хорошее здоровье — это то, что люди склонны не замечать, если они не болеют. На самом деле, хорошее здоровье, это то, что позволяет вам работать, выполнять свои повседневные обязанности и жить счастливой жизнью. Это благословение, если вы можете ходить, двигать пальцами, видеть цвета этого мира, слышать и даже дышать.

Здоровье — это основа жизни и личности; это было дано вам бесплатно, так почему бы не быть благодарным за этот дар.

Пока вы сильны и здоровы, жизнь не так сложна, как может показаться.

2. Будьте благодарны за свою семью

«Когда все идет к черту, люди, которые стоят рядом с вами — это ваша семья».

— Джим Бучер

Конечно, не всем людям повезло иметь крепкие семейные узы или близкие и теплые отношения с родителями. Однако, когда у вас возникают трудности, ваши родители, как правило, являются первыми, кто помогает и поддерживает вас эмоционально и материально.

Помните, что ваша семья никогда не подведет вас, даже когда вы переживаете трудные времена.

3. Будьте благодарны за негативный опыт и проблемы

Когда вы чувствуете себя перегруженными проблемами, трудно найти что-то положительное в этом. Тем не менее, способность оценивать проблемы и трудности имеет решающее значение для преодоления стресса.

Трудные времена делают вас сильным и зрелым человеком. Они строят ваш характер, выносливость и настойчивость. Фактически, трудные времена учат людей ценить текущее положение вещей.

Ваши трудности могут оказаться отличной отправной точкой новой жизни.

4. Цените мелочи

Когда вы погружены в проблемы, вам трудно на секунду переключить ваше внимание и полюбоваться красотой этого мира. Тем не менее, эти обычные, но удивительные вещи повсюду вокруг нас. Улыбки на лицах ваших друзей, вкус еды, прохладный утренний ветер и закат — все это отличные вещи, за которые нужно быть благодарными.

Даже комплимент от вашего коллеги может повысить ваш дух и улучшить ваш день. То, что делает нас счастливыми, часто дается нам бесплатно. Научитесь замечать и ценить те маленькие добрые дела, которые этот мир дает вам.

5. Всё могло быть хуже

Каждый человек считает, что его или ее проблемы всегда самые худшие. Это происходит из-за эгоизма людей. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что вы намного счастливее большинства людей. Ваши проблемы вполне исправимы с небольшим желанием и усилиями. Вы можете не верить этому, но ситуация могла быть намного хуже, чем она есть.

Все в этой жизни весьма относительно, и для кого-то еще ваши проблемы могут показаться глупостью. Попробуйте представить худший сценарий ситуации, и вы обязательно поймете, что вы не так несчастны, как вы думаете.

6. У вас всегда есть выбор

Верьте или нет, у вас всегда есть выбор, и это еще одна вещь, за которую нужно быть благодарным, когда вы переживаете трудные времена. Каждый новый день — это новый шанс изменить свою жизнь. Даже в ситуации отсутствия ходов у вас всегда есть несколько вариантов.

Иногда вы просто отказываетесь видеть альтернативу, потому что она менее приятна или сложна, или требует слишком много усилий.

7. Перестаньте сравнивать свою жизнь с другими

Когда все идет не так, ваша жизнь кажется невыносимой по сравнению с жизнью других. Если вы все еще так думаете, вам следует немедленно избавиться от этой мысли. Вы никогда не знаете, как жизнь других людей выглядит изнутри. У вас никогда нет полного понимания их проблем и боли, поэтому вы не можете сказать, что их жизнь легче.

Возможно, ваша собственная жизнь тоже кажется довольно хорошей со стороны. Старайтесь заниматься своими делами и никогда не сравнивайте свою судьбу с судьбами других людей.

8. Не держите обиду

Чувство обиды мешает вам быть благодарным за то, что у вас есть. Это как замкнутый круг. Вы не должны думать, что это неудача, попробуйте принять трудные времена как совпадение. Рассматривайте ситуацию как ценную задачу, чтобы проверить свой характер и силу воли.

Постарайтесь разделить свою жизнь на такие важные аспекты, как карьера, воспитание детей, здоровье, дружба, финансы и все, что вы считаете важным. Вы увидите, что вам нужно улучшать только определенные области жизни.

Отношение благодарности имеет решающее значение для преодоления трудных времен и преодоления ваших временных трудностей. Независимо от того, насколько неприятной может быть ваша жизнь, вы не должны опускать руки в отчаянии.

Каждая неудача предлагает некоторые преимущества, за которые нужно быть благодарными. Как только вы это поймете, у вас будет более позитивный прогноз.