4 780
Один из самых больших мифов, которыми мы питаемся, заключается в том, что установление себя в качестве приоритета номер один является эгоистичным и недобрым. Правда в том, что это самая любящая вещь, которую мы можем сделать для себя и для других. Наши близкие выигрывают, когда нам хорошо и когда у нас есть вся наша энергия в любой момент. Это ли не повод начать ценить себя?
«Вы можете искать во всей вселенной кого-то, кто более заслуживает вашей любви и привязанности, чем вы сами, и этого человека нигде нет. Вы сами, как и любой человек во вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности»
— Будда
Люди выигрывают, когда мы счастливы, а жизнь наполняется, когда мы процветаем. Тем не менее, мы настолько обусловлены верой в то, что неэтично ставить человека, который живет в вашем сердце, теле и уме на первое место.
Но, когда вы начнете ценить себя, и сделаете себя приоритетом, вы станете лучшим человеком не только для себя, но и для тех отношений, которые вы наметили на своем пути. Выбор, который мы делаем из более любящего пространства, гораздо более выгоден, чем выбор, который мы делаем из места вины, отсутствия и чрезмерного расширения.
Ниже приведены семь способов начать ценить себя и сделать себя важным человеком в своей жизни. Кроме того, все начинается с вас.
1. Перестаньте сравнивать себя
Сравнение себя с другими — проигранная битва. Мы не только ищем то, чего нам не хватает, но мы чувствуем себя не в себе. Если вы не были на их месте, не рассматривали жизнь так, как они это делали, и не проходили через их переживания, вы сравниваете себя с информацией, которая никоим образом не может быть точной. Сравнение отвлекает внимание от вас, но ваша сила заключается в том, на что вы можете повлиять в своей жизни. Вы уникальное существо, и нет никого в мире такого, как вы.
Начните переключать внимание на то, что происходит в вашей жизни, и обратите внимание на человека, который смотрит в зеркало. У него есть свои уникальные атрибуты. Отпустите внутреннего перфекциониста и начните ценить вашу улыбку, ваши таланты.
Начать видеть свою ценность — это самый быстрый способ сместить фокус в нужное место.
2. Не соглашайтесь
Некоторые люди остаются на работах, которые им не нравятся только из-за зарплаты. Другие сохраняют отношения, которые больше не заставляют их сердца биться. Некоторые из нас остаются с друзьями, которые истощают нас, потому что мы жаждем любой компании. Независимо от вашего урегулирования, это не стоит затрат. Вы заслуживаете душевного спокойствия и быть безумно счастливым.
Не соглашайтесь на меньшее. Ищите, чтобы найти лучшее.
3. Начните ценить себя через то, что вас окружает
Цените кровать, на которой вы спите, своего значимого друга, одежду, машину, еду. Но в основном не забывайте ценить то, что вы приносите в мир. Начните видеть радость, которую вы приносите другим. Подумайте о влиянии этой радости и ее волновых последствиях.
Чем больше вы цените, тем больше хорошего будет в вашей жизни и тем больше вы будете ценить себя.
4. Развивайте здоровые отношения
Отпустите или, по крайней мере, дистанцируйтесь от всего, что заставляет вас чувствовать себя не очень хорошо. Общайтесь с людьми, которые привносят что-то значимое в вашу жизнь. Сделайте так, чтобы по крайней мере два человека питали ваш дух, поощряли ваши мечты и принимали вас такими, какие вы есть. Крепкие связи побуждают нас помнить, что мы не одиноки, и держат наши сердца открытыми.
5. Научитесь говорить нет
Мы должны помогать друг другу, но иногда мы испытываем искушение делать что-то за счет нашего собственного благополучия. Когда мы даем больше, чем можем, мы не позволяем другому человеку учиться или иметь собственный опыт. Постоянное выполнение дел из-за неискренних обязательств может привести к обиде. Вместо этого, уважайте себя, делая то, что вам подходит.
«Нет» может быть освобождающим, потому что, когда мы говорим «нет» другим, мы говорим «да» самим себе, и мы согласны с нашими ценностями. Эта практика повысит вашу самооценку и создаст пространство для людей, чтобы не только вы могли ценить себя, но и окружающие вас люди.
6. Установите здоровые границы
Наличие четких границ жизненно важно для установления взаимоуважительного отношения. Хотите верьте, хотите нет, но установление границ на самом деле создает свободу, потому что, когда наши желания четко определены, нет необходимости возводить стены. Границы отражают нашу самооценку и наши ценности. Здоровое самоуважение научит других, как обращаться с вами.
7. Следуйте своему сердцу
У всех нас есть что-то, что заставляет нас оживать и придает смысл нашей жизни. Не забывайте слушать ту часть себя, которая движет вашим блаженством, и осознавать свои желания и те мелочи, которые отвлекают вас. Сконцентрируйтесь на своей цели и не откладывайте свои мечты.
Наши страсти могут быть такими же маленькими или большими. Прислушайтесь к тому, что тикает в вашем сердце, и найдите способ сделать что-то одно, если можете. Вы можете побудить себя сделать все это и найти способ для жизни поддержать вас, пока вы это делаете.
Все в нашей жизни начинается с нас и отражается на наших отношениях. Поэтому имеет смысл ценить себя, отдавать себе столько любви, заботы и радости, сколько вы бы искали в других или которые другие искали бы в вас.