118

Макияж с прической или дорогой костюм вполне могут сделать вас более привлекательным — в течение дня. Если вы хотите сделать себя более привлекательным в долгосрочной перспективе, сосредоточьтесь на развитии вашей личности.

Вот несколько советов от различных экспертов, которые помогут вам стать более привлекательными без изменения вашего внешнего вида.

1. Будьте более заинтересованны другими

Это рекомендация Хэла Рункеля, брачного и семейного психотерапевта и автора книги «Выбирай себе взрослую жизнь». В частности, он рекомендует: «Задавайте больше вопросов о других, вместо того, чтобы впечатлять рассказами о себе».

Хелен Фишер, биологический антрополог и автор книги «Анатомия любви», сказала почти то же самое: «Попросите потенциального партнера рассказать о себе. Большинство людей любят тех, кто им интересен, и, вероятно, найдут вас более привлекательными, дружелюбными и интересными.»

2. Улыбайтесь

«Это верный способ сделать себя более привлекательным для других, — говорит Хелен Фишер.

«Когда вы улыбаетесь, те, кто видит вашу улыбку, тоже улыбаются. И, улыбаясь, они используют лицевые мышцы, которые вызывают высвобождение нейрохимикатов в их мозгу, связанных с чувством удовольствия, — и поэтому они, вероятно, чувствуют себя счастливым в вашей компании.»

3. Будьте в восторге от чего-то в своей жизни

Это совет от доктора Терри Орбруш, автора «Найти любовь снова: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям». Это может быть работа или проект добровольцев, изучение астрономии или истории древнего Рима —  что угодно, чем вы интересуетесь и восторгаетесь. Ваше возбуждение заставит других людей восторгаться вами.

4. Заботьтесь о себе

Люди, которые хорошо питаются, тренируются и получают достаточно сна, выглядят более здоровыми и привлекательными.

Плохая самопомощь указывает на отсутствие чувства собственного достоинства, которое может стать поворотным для многих людей.

«Физическая активность заставляет нас чувствовать себя лучше», — говорит Терри Орбруш. «Это уменьшает наш стресс и наши негативные эмоции. Когда мы чувствуем себя лучше, чувствуем себя менее напряженными и более позитивными, и более привлекательны для других».

5. Будьте гибкими

«Партнеры, которые пытаются понять и работать над своими разнргласифми, улучшают отношения», — сказал Майкл Макналти, мастер-тренер и сертифицированный терапевт по отношениям из Центра связей с Чикаго.

«Это требует гибкости. Партнер, который способен уступить или позволить другому взять на себя лидерство в конфликтной проблеме, часто выигрывает его или ее доверие и восхищение.»

Гибкость и креативность делают отношения более привлекательными: оба партнера чувствуют себя уважаемыми и важными.

6. Будьте открытыми

«Способность быть открытым для другого человека в отношениях, даже если вы чувствуете себя не так, как партнер по важному вопросу, делает человека очень привлекательным», — сказал Майкл Макналти.

Открытость и любопытство порождают доверие и сотрудничество, и делают вас более привлекательным для других.