Принимать себя таким, какой ты есть, — это лучший способ быть счастливым. Однако в целом всегда есть вещи, которые мы считаем дефектами нашего тела и которые влияют на наше счастье. Признание является частью самооценки, что каждый человек должен вести здоровый образ жизни физически и умственно.
Всегда есть способы принять эти дефекты тела, которые нам не нравятся, без постоянных нападок на себя с нездоровыми отзывами. В большинстве случаев эти установки продиктованы образами, которые демонстрируются во всем мире как образцы для подражания.
Лучше всего понять, что идеального тела не существует. Эти образы, которые мы обычно видим, так же нереальны, как и наши мечты о совершенстве.
Вот список простых советов, которые помогут вам принять эти небольшие недостатки нашего тела.
1. Начните принимать себя
Мы не будем говорить, что легко принять то, что мы считаем дефектом. Однако, если вы присмотритесь к себе, то, вероятно, найдёте больше достоинств. Вы не можете видеть большинство из них, потому что вы одержимы изменением того, что не может быть изменено. Итак, повысьте свою самооценку.
У каждого есть что-то особенное, что, к счастью, отличает нас от остальных. Всё было бы очень скучно, если бы мы были одинаковыми. Так что перестаньте хотеть выглядеть как другие. Осознайте, что вы уникальны. То, что вы считаете дефектом, кто-то другой считает большим достоинством.
2. Не руководствуйтесь тем, что говорят другие
Каждый человек индивидуален не только физически, но и ментально, и духовно. Не каждый может видеть и говорить что-то хорошее, часто многие люди говорят обидные вещи. Важно то, что вы чувствуете себя комфортно с собой и не обращаете внимание на то, что думают другие люди. Вы должны быть в состоянии определить свои собственные критерии и делать вещи для себя.
3. Осознайте свое тело
Ваше тело позволяет вам делать миллионы вещей, которые вы даже не можете себе представить, поскольку вы считаете их естественными.
Хороший способ изменить это фокусное расстояние — наблюдать, что ваш организм позволяет вам делать ежедневно. Все, что происходит между тем, чтобы встать и лечь спать. Таким образом, вы наверняка сможете заметить преимущества, которые могут дать вам то, что вы считаете дефектом.
4. Используйте зеркало как инструмент, без навязчивых идей
Смотреть на себя в зеркало нормально. Проблема в том, что мы часто используем зеркало, чтобы критиковать себя. Имейте в виду, что зеркало — это не что иное, как инструмент, который позволяет вам продемонстрировать все хорошее, что у вас есть.
Прекратите искать недостатки, которые не существуют. Все, что у вас есть в вашем теле, делает вас уникальным и несравненным, так что воспользуйтесь этим.
5. Работайте над своим мышлением и примите свои недостатки
Только вы можете контролировать свой мозг. Каждый раз, когда вы встаете и смотрите в зеркало, поблагодарите за все, что делает вас особенным. И за все хорошее, что у вас есть. Таким образом вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть лучше, оценивая каждую часть своего тела. Всегда держите в стороне негативные мысли: они только вызывают депрессию, которая приводит к плохой самооценке.
6. Хватит смотреть на других
Это самая трудная часть, но это одна из вещей, которую мы должны исключить из нашей жизни. Глядя на тела других людей, ища недостатки или достоинства, только заставляет нас постоянно сравнивать себя с другими.
Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, вы заметите, что будете чувствовать себя намного счастливее с тем, кто вы есть и что у вас есть. Принятие не является легким процессом, но оно того стоит для нашего счастья и душевного спокойствия. Жизнь — это постоянный поиск себя.
