489
Сохранять остроту ума и тела важно на протяжении всей нашей жизни, но с возрастом это становится еще более важным. В то время как поддержание физической формы важно для вашего здоровья, поиск выхода для творчества укрепляет ваш ум, а также расширяет ваши горизонты. Рисование — это веселое новое хобби, которое обостряет ваш ум и приносит многочисленные преимущества для здоровья. Мы собрали шесть замечательных преимуществ рисования, которые укрепляют психическое здоровье и улучшают общее качество жизни.
1. Рисование укрепляет память
Рисование улучшает навыки воспоминаний и обостряет ум посредством концептуальной визуализации и реализации. Люди, которые часто используют творческие выходы, такие как письмо и рисование, имеют меньше шансов заболеть болезнями потери памяти, такими как деменция и болезнь Альцгеймера, с возрастом.
Живопись также дает людям возможность выразить свои чувства и эмоции без слов. Иногда бывает трудно открыться, поэтому рисование — отличный способ высвободить внутренние мысли. Люди, которые рисуют, используют искусство, чтобы преодолеть застенчивость и передать свою индивидуальность. Использование произведений искусства для рассказа истории позволяет кому-то, кто стесняется, избавиться от обычных социальных оговорок.
2. Рисование способствует творческому росту
Многие люди помещают себя либо в правополушарные, либо в левополушарные коробки, когда они моложе, а затем решают, кем они будут до конца своей жизни. Рисовать легче всего артистичным людям с правым полушарием мозга. Но это не обязательно означает, что людям с левым мозгом не будет пользы от рисования.
Такое хобби, как рисование, подходит не только творческим личностям. Более аналитические левополушарные люди могут стимулировать и развивать свой творческий рост, рисуя. Практика и сосредоточенность — два навыка, присущие людям с левым полушарием мозга, — позволяют этим людям осваивать творческие навыки в своем собственном темпе.
3. Развивает навыки решения проблем и двигательные навыки
Многие люди думают, что рисование только улучшает творческие способности, но многие были бы удивлены, узнав, что оно также способствует критическому мышлению.
Художник должен мыслить концептуально, чтобы воплощать в жизнь несколько решений во время рисования. То, что художник представляет себе, когда начинает рисовать, часто резко меняется в процессе рисования из-за ограничений цвета или неожиданных результатов, возникающих во время художественного воплощения. Художественное видение развивается в процессе рисования, формируя важные навыки решения проблем. Нестандартное мышление становится второй натурой художника.
Двигательные навыки также улучшаются, когда человек выбирает рисование в качестве хобби. Ловкое обращение с кистью увеличивает подвижность рук и пальцев. Навыки мелкой моторики, которые развивает художник, со временем становятся умственными сокращениями, которые мозг применяет в повседневной жизни.
4. Рисование снимает стресс
Стресс — это проблема, с которой в той или иной степени сталкивается каждый на всех этапах жизни. Высокий уровень стресса и беспокойства способствует возникновению проблем с психическим здоровьем. Рисование и другие художественные занятия предлагают эмоциональную разрядку или выход людям, которые борются со стрессом или переживают стрессовый момент в своей жизни.
Сосредоточение внимания на живописи позволяет человеку расслабиться и отпустить все проблемы и требования, которые могли привести к стрессу.
Когда люди создают что-то прекрасное с помощью живописи, они стимулируют творческий ум, а также снимают умственное напряжение. Избавление от беспокойства в виде рисования помогает человеку расслабиться и избавиться от всего давления, которое мешает разуму. Неудивительно, что низкий уровень стресса ведет к более счастливому и здоровому образу жизни и помогает улучшить общее психическое здоровье.
5. Способствует оптимистичному отношению
Знаете ли вы, что создание красивой работы с помощью живописи способствует более оптимистичному подходу к жизни? Художник начинает с постановки целей, чтобы улучшить свои навыки рисования и стать более опытным художником. Когда человек достигает следующего уровня мастерства, его достижение вызывает положительную эмоциональную реакцию. Со временем прогресс и навыки художника сдерживают негативные эмоции и доставляют человеку удовольствие и счастье. Рисование повышает самооценку и вдохновляет людей на достижение новых уровней мастерства.
Живопись также создает расслабляющую открытую среду, в которой художники чувствуют себя в безопасности, исследуя собственное творчество. Награда за рост и расширение художественных навыков создает чувство выполненного долга. Создание визуально привлекательных произведений искусства, которыми восхищаются другие, дает художнику чувство гордости и счастья в работе.
6. Рисование способствует эмоциональному росту
Художники изливают свои эмоции в процессе рисования. Эта практика побуждает людей смотреть на свое эмоциональное состояние и анализировать эмоции, которые они, возможно, даже не осознают. Высвобождение эмоций через произведение искусства — это катарсический опыт для многих людей всех возрастов. На самом деле, многие терапевты предлагают рисовать или рисовать в качестве лечения пациентов, переживших психологически болезненные встречи. Высвобождение эмоций с помощью рисования способствует исцелению посредством абстрактного эмоционального выражения.
У тех, кто рисует, повышается уровень эмоционального интеллекта. Позволив своим эмоциям проявиться в рисовании, вы сможете понять свое собственное эмоциональное состояние и понять, что влияет на ваше переменчивое настроение и уровень стресса.
Играя с разными типами рисунков, вы сможете понять, что вызывает определенные чувства, такие как счастье, печаль, любовь или гнев. Часто эмоции, которые вы испытываете при создании этой работы, могут проецироваться на людей, которые смотрят ваши картины. Художники умеют радовать других, делясь своим позитивным настроем со зрителями. Этот навык делает художников лучшей компанией для себя и окружающих.
Хотя рисование может не сильно способствовать физической подготовке, когнитивные преимущества для общего состояния здоровья невероятно ценны. Учитывая все полезные свойства этого художественного хобби, становится ясно, что рисование укрепляет психическое здоровье людей любого возраста. Занятие живописью способствует хорошему настроению не только художника, но и окружающих его людей.