Чего вы хотите достичь в своей жизни? Без сомнения, ответ на этот вопрос различен почти для каждой женщины в мире. Некоторые женщины стремятся начать бизнес, другие — воспитать успешных детей. По сравнению с прошлыми десятилетиями, сейчас женщины имеют доступ ко всему жизненному опыту. Вот почему вы не найдете в этом списке устаревших вещей для женщин, таких как «выйти замуж» и «иметь детей» – хотя это удивительный опыт, многие люди считают их необязательными.
Конечно, в женском опыте есть много вещей, которые еще можно улучшить, но почему бы не использовать лучшее из того, что у нас есть? Вы, очевидно, можете сами составить свой список. Но этот опыт был выбран из-за положительного влияния, которое эти вещи могут оказать на вашу жизнь.
Нравится вам это или нет, но это тело ваше до конца дней. И прежде чем пытаться «поправить» свое тело с помощью диеты или плана тренировок, имейте в виду, что исследования показывают, что попытка изменить свое тело не заставит вас чувствовать себя лучше. Так почему бы не решить просто чувствовать себя прекрасно, как вы выглядите прямо сейчас?
Примите свое тело и научитесь обращаться с ним бережно, независимо от того, как другие могут судить о вашей внешности. Эти простые шаги к принятию тела являются отличным началом!
Помимо всех преимуществ физического здоровья, которые вы получите от этого, ваше психическое и эмоциональное здоровье также могут улучшиться. Нет ничего хорошего в том, чтобы мучить себя на эллиптическом тренажёре или выполнять другие упражнения, которые вы ненавидите.
Жизнь коротка. Не тратьте её на самоистязание. Есть много приятных способов оставаться активными – попробуйте плавать, присоединиться к спортивной команде или ходите на прогулку. Вам просто нужно попробовать, чтобы увидеть, что подходит именно вам!
Это клише, которое на самом деле так же здорово, как говорят люди. Вы путешествуете своим путем. Ваш пункт назначения, ваш маршрут и ваше время. Можно быть немного эгоистичным время от времени!
То, что ваши родители, ваш начальник или ваш лучший друг не считают что-то хорошей идеей, не означает, что они правы. Бросайте вызов ожиданиям время от времени. Доверяйте своим инстинктам.
Сделайте татуировку, безрассудно потратите деньги на какое-то мероприятие, сделайте что-то неожиданное для себя. Будьте бунтаркой!
Легко увязнуть в том, чтобы сказать «да» всему. Но это может вызвать у вас чувство переутомления, обиды и усталости. Это нормально, говорить людям «нет»!
Прежде чем согласиться что-то сделать, убедитесь, что ваши рассуждения основательны. Есть ли последствия для отказа? Что хорошего в этом решении? У вас реально есть силы и возможности выполнить задачу, с которой вы соглашаетесь?
Сделайте большую презентацию на работе. Скажите красивый тост на свадьбе вашего друга. Какой бы ни был сценарий, небольшое публичное выступление никогда никому не повредит! И вы можете чувствовать себя просто фантастически, когда закончите.
Запишите ваши мысли и чувства. Вы никогда не знаете, кто может извлечь выгоду из их чтения! Кроме того, письмо может быть чрезвычайно терапевтическим. Даже если вы не думаете, что у вас это хорошо получается, почему бы не попробовать? Вы можете найти, что вы действительно наслаждаетесь этим – или считаете полезным поделиться своей историей.
Хорошие вещи не всегда приходят к тем, кто ждет. Иногда вы сами должны просить, что вы хотите. Женщины не просят повышения на работе так часто, как мужчины – отчасти потому, что они думают, что им это не позволено.
Не продавайте свой труд дешево, вы заслуживаете этого повышения!
Никакие родительско-детские отношения не идеальны – и некоторые из них более сложные, чем другие. Но независимо от ваших отношений с родителями, взгляните на то, что вызывает у вас раздражение, и решите, готовы ли вы простить.
Восстановление отношений с родителями может привести к действительно ценным отношениям. И прощение того, что сделали ваши родители неправильно, поможет вам насладиться общением, пока они еще рядом.
Есть несколько вещей, которые приносят больше удовольствия, чем приятная карьера. Сколько часов вашей жизни вы проводите на работе? Больше, чем вы думаете. Сделайте так, чтобы эти часы были как можно более приятными.
Кроме того, если вы занимаетесь карьерой, которая вам нравится, более вероятно, что вы будете работать вместе с людьми с похожими увлечениями. Вы будете более склонны к интеллектуально стимулирующим разговорам и, скорее всего, подружитесь со своими коллегами.
Перспектива быть безработным страшна. Но если вы застряли на работе, которую ненавидите, решитесь на то, чтобы уйти.
Если бы вы еще сидели на этой работе, сидели за этим столом еще год своей жизни, как бы вы себя чувствовали? Если ответ «плохо», начните искать другое место. Иногда это означает прыжок веры и увольнение с работы до того, как появится другой вариант. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на несчастье!
Сначала это может быть неловко. Все наши социальные инстинкты говорят нам, что вам нужна компания, чтобы вкусно поесть в ресторане. Но, вы можете обнаружить, что этот опыт на самом деле действительно отличный. Хотите верьте, хотите нет, вы очень хорошая компания.
Большие проявления любви или признательности могут нервировать. Что делать, если вы тратите часы на планирование чего-то, а это не получается Но вы должны попробовать!
Более вероятно, что человек, о котором вы заботитесь, сможет понять, сколько мыслей и усилий вы вложили в этот жест, и по достоинству оценить его.
Если что-то вас беспокоит, говорите. Многие женщины сдерживаются, опасаясь обидеть людей или быть слишком конфронтационными. Но вы можете обнаружить, что люди не так обидчивы, как вы думаете. И молчание часто интерпретируется как одобрение.
Не говоря ни слова, когда дело доходит до вас, вы фактически даете понять, что все в порядке! Вам разрешено иметь мнения, и вы можете защищать себя. Менее вероятно, что изменения произойдут, если вы их не попросите.
Даже если вы не квалифицированный специалист. Вам действительно нечего терять, и просто подумайте, почему бы не попробовать! Вы можете получить работу, о которой мечтали.
Новый язык, новая перспектива. В наши дни изучение языка стало проще, чем когда-либо, с бесплатными приложениями и уроками в интернете. Подумайте обо всех новых людях, с которыми вы можете общаться, и местах, которые вы хотите посетить!
Еда вкуснее, если вы гордитесь тем, что приготовили ее самостоятельно. Вы любите пиццу? Поставьте себе цель научиться её готовить. Возможно, вы обнаружите, что это проще, чем вы думаете и ваше любимое блюдо может быть приготовлено на вашей собственной кухне.
Докажите себе, что ваши сомнения напрасны. Сделайте себе вызов, о котором вы никогда не мечтали, и доведите его до конца.
Написать книгу, озеленить свой город, открыть пекарню. Неважно, что это такое, пока вы думаете, что это необычно. Потому что вы необыкновенная!
Найти хотя бы одну любовь в жизни – важный опыт. Обретение комфорта и счастья с другим человеком может помочь вам стать лучшей женщиной. Мы не говорим, что вы должны влюбиться навсегда, потому что разбитое сердце – это тоже важная часть жизни.
Когда дело доходит до дружбы, цените качество, а не количество, и вы получите самые полезные отношения в своей жизни.
Никто не говорил, что все это будет весело. Но составление бюджета очень полезный и необходимый навык.
Старайтесь делать что-то еженедельно. Есть бесплатные приложения, которые подсчитают ваши расходы за вас. Узнайте, сколько вы тратите на еду, сколько на оплату счетов, сколько вашего бюджета уходит на алкоголь. Результаты могут вас удивить.
Это может быть что угодно! Пройдите урок танцев, попробуйте семинар для поэзии или выучите новый язык. Эти занятия могут быть относительно дешевыми и могут стать отличным способом познакомиться с новыми людьми!
Время от времени носить макияж может быть весело, но иногда это настоящая рутина. Попробуйте один раз выйти без макияжа и посмотрите, что получится.
Вы можете быть удивлены, увидев, что это буквально не имеет никакого значения в вашей повседневной жизни или в том, как люди относятся к вам.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые вас обижают. Нелегко оборвать эту связь, но вы почувствуете облегчение. Вы освободите больше места в своей жизни для людей, которые заставляют вас чувствовать себя потрясающе!
Быть в одиночестве может быть полезным для того, чтобы познать себя. Научитесь наслаждаться собственной компанией. Это может сделать вас лучшим партнером в будущих отношениях.
Вещи, на которые у вас нет времени, друзья, которые выявляют в вас худшее и удерживают вас. Очистите свою жизнь от скептиков и социальных сетей, которые заставляют вас чувствовать себя мусором. Избавьтесь от всего, что заставляет вас так себя чувствовать.
Первый шаг в этом занятии – читать больше книг. Затем сделайте небольшую саморефлексию. Что вам нравится? Что вы нашли скучным?
Книги могут служить полезным средством для самопознания. Кроме того, люди будут часто задавать вам вопрос – какая у вас любимая книга? Не помешает получить готовый ответ.
Свободное падение через атмосферу с привязанным к спине парашютом звучит не весело? Вы не узнаете, пока не попробуете.
Добавьте немного острых ощущений в вашу жизнь. Подпишитесь на экстремальный вид спорта и позвольте своему адреналину расти.
Кабинет доктора может быть ошеломляющим, и у врачей есть склонность заставлять вас чувствовать себя неловко. Женские проблемы часто не обсуждаются открыто, что может привести к тому, что пациенты либо будут молчать, либо их неправильно поймут.
Научитесь быть уверенной в кабинете врача. Врачи работают для вас, помните это.
Пользу полноценного ночного сна нельзя переоценить. Но попробуйте провести ночь без сна, придумав интересные занятия.
Бонус — вы увидите красивый восход солнца. Просто убедитесь, что у вас нет ничего важного на следующий день.
Это 21-й век, дамы! Вам больше не нужно сидеть сложа руки и ждать милого красавца, который попросит вас потанцевать. Разве гендерное равенство не круто? Подойдите к этому парню в баре. Немного пофлиртуйте. Что вам терять?
Спотыкаться на каблуках в пьяном состоянии, возможно, было бы приемлемо в колледже, но есть возраст, когда это уже не мило. Узнайте, сколько алкоголя для вас слишком много. Выясните, каково это – выпить пару стаканов за ужином и не напиться.
Пить в меру – полезный навык для разных случаев, от профессиональных мероприятий до первых свиданий.
Это навык без конечной цели. Сделайте это просто так, для себя. Научитесь играть на пианино просто так, или вязать без всякой причины, рисовать, лепить из глины. Или даже займитесь жонглированием, и чем угодно еще!
Если вы сворачиваетесь в клубок отчаяния каждый раз, когда вы кому-то не нравитесь, вы никогда не добьетесь успеха. Вам не нужно позволять страху отвержения сдерживать вас.
Отказ – неизбежный человеческий опыт. Позвольте себе чувствовать себя некомфортно, обрабатывайте эти эмоции и преодолевайте их. Вы станете сильнее!
Будь то чтение новостей или общение с коллегами о текущих событиях, вы должны идти в ногу с современными социальными проблемами. Эти проблемы влияют на вас. Не забывайте, знание — это сила!
Даже если у вас большой гардероб и есть возможность покупать модную одежду каждый месяц, некоторые вещи стоят того, чтобы их беречь или немного улучшить.
Такие простые навыки, как перешить пуговицы, подшить платье или зашить рубашку по шву, никогда не будут лишними.
Женщины-наставники важны, особенно когда они работают в сфере, где преобладают мужчины. Будь то учитель, друг, коллега или даже просто родитель, найдите время, чтобы обратиться и попросить совета о том, как достичь своих целей.
Быть источником поддержки и вдохновения для кого-то другого может не только иметь большое значение, но и вдохновлять вас. Помогите другой женщине, обучая ее в общей сфере карьеры или даже с точки зрения социальных навыков, воспитания детей или хобби, такого как садоводство или рисование.
Когда дело касается музыкальных вкусов, выйдите из зоны комфорта. Проверьте свое любимое музыкальное приложение, зайдите на YouTube или загляните музыкальный магазин и посмотрите вокруг, чтобы узнать, что слушают другие люди, что вы раньше не изучали, будь то рэп, опера, поп-музыка или хаус-музыка.
Выберите жанр, который вы никогда не слушали, и просмотрите популярные песни за многие годы, чтобы понять, о чем идет речь. Вы можете просто найти новую любимую песню или по пути узнать о другой культуре.
Быть взрослым сложно. Вы просто становитесь старше и вдруг появляются все эти правила! Оплачивать свои счета вовремя, спать восемь часов, отказываться от вредной пищи и прочее. Конечно, некоторые из этих правил существуют по причине. Но некоторые правила жизни полностью устарели, так почему бы не нарушить их?
По мере того, как мы идем по жизненному пути, стремление к омоложению часто приводит нас…
Зеленый — цвет жизни. Это оттенок природы, оттенок, который наполняет наш мир жизненной силой, ростом…
Вы регулярно посещаете спортзал, выкладываетесь на все сто, но ваши мышцы все еще не выглядят…
Листья сельдерея — это богатое питательными веществами, ароматное дополнение к вашему рациону.
Гормоны — это химические посланники организма, управляющие всем: от настроения и уровня энергии до аппетита…
Шпинат — это богатый питательными веществами овощ, который предлагает множество преимуществ для здоровья.