Неудача. Скука. Отсутствие смысла в вашей жизни. Все эти симптомы и многие другие, конечно же, являются признаком того, что вам нужно начать жизнь сначала. Снова взяться за свою судьбу. Оставить старое позади и окунуться в новое. Зажечь новую искру, от которой займётся заря новой жизни, с более глубоким смыслом, более широким опытом и гораздо большим удовлетворением, чем вы имели до сих пор. Возродитесь.
Надо снова и снова начинать с нуля. Потому что, нравится вам это или нет, изменения – единственная постоянная вещь в этой вселенной. Вот 30 проверенных способов начать жизнь сначала.
1. Примите изменения
Иногда начинать сначала значит признать, что вы больше не тот человек, которым были раньше. Вас больше не привлекают одни и те же вещи или люди, вас больше не преследуют одни и те же цели. Все нормально. Не вините себя в этом и не пытайтесь сопротивляться. Начните сначала. Как бы трудно это ни казалось в начале. Вы будете удивлены, как быстро все снова станет на свои места.
2. Просто уйдите
Оставьте скучную работу, оскорбительные отношения, прошлое. Обнимите неизвестное. Сделайте первый шаг. Каждый путь начинается с первого шага. Вы сопротивляетесь этому импульсу, потому, что вашим увольнением вы кого-то подведёте.
Нет, вы никого не подведете, если порвёте с оскорбительным отношением. Но если вы не уйдете, вы подведешь кого-то очень важного — вас.
3. Идите на встречу кому-то новому
Слишком часто мы бессознательно отвергаем других людей по привычке. Так, сломайте же эту привычку. Не ставьте ярлык на каждого человека, с которым вы встречаетесь, будто вы заранее знаете, кто он, что он и чем может быть вам полезен.
Откройтесь, отдайтесь течению жизни и следите за её сигналами. Ваша жизнь реально изменится, когда вы просто согласитесь встретить кого-то нового.
4. Примите поражение
И двигайтесь дальше. Да, это больно. Да, вы что-то потеряли или кого-то. Да, ваши надежды рушатся, и, возможно, так же и сердце. Примите это. Закончите эту битву и двигайтесь дальше.
Существует одна очень простая вещь, которую многие люди просто слепо игнорируют: у вас не будет новой победы, пока вы не закончите свою текущую битву (приняв поражение, если так уж случилось).
5. Поговорите с кем-нибудь
Это не обязательно должен быть друг. Любой, кто хочет слушать, годится. Просто выплесните это из вашей души. Преобразуйте свои переживания в слова и выпустите их, передайте свою историю кому-то другому.
Вы не только почувствуете себя немного лучше, но вы также можете найти новую идею, удивительное решение или просто обрести смелость, которой вам не хватает, чтобы начать все заново. Пусть другие будут спусковыми крючками вашей перемены.
6. Смейтесь чаще
Возможно, вы боретесь за то, чтобы вернуть свою жизнь, найти себя в жизни или достичь своей цели. Будь воином, но не забывай смеяться. Даже в самые трудные моменты вашей жизни вы можете найти повод для смеха.
Слишком много обязательств, слишком много напряжения, слишком много серьезности в конечном итоге приведет к обратному эффекту. Они будут тянуть вас вниз.
7. Наслаждайтесь победой и продолжайте движение вперед
Не обязательно начинать заново только после большого поражения. Победа – это просто другая сторона той же монеты. Не будьте слишком зависимы от неё, иначе вы окажетесь в порочном круге разочарований.
Остановиться на уже добытой победе так же плохо, как и не принять поражения. Только потому, что ваша тюремная камера розовая, она не становится лучше тюремной камеры. Да, вы победили. К новым победам!
8. Начать жить сначала не получится без премирения с прошлым
Примите ВСЕ свои прошлые поражения и победы. Примите все ваши прошлые ошибки или блестящие решения. Примите, что в одну реку нельзя войти дважды. Прошлого на самом деле не существует, это человеческое изобретение, как и будущее. Оглянитесь вокруг и примите, что единственный вариант – жить сейчас. Или не жить совсем.
9. Представьте худшее, что с вами может случиться
Вы хотите всё поменять, но еще не уверены. Тогда представьте худшее. Что может пойти не так? Сформулируйте это на бумаге, и будьте очень осторожны в деталях. Это не только поможет вам лучше осознать, что вы делаете, но также покажет, что это намного проще, чем вы думаете. Надейтесь на лучшее и готовьтесь к худшему.
10. Очистите свой шкаф
Выбрасывайте одежду, вещи, устройства, воспоминания. Они тянут вас вниз. Очистите свою комнату, вытрите пыль, избавьтесь от беспорядка. Чем больше вы это делаете, тем больше понимаете, что все это не вы.
Чем свободнее, тем легче вы себя чувствуете. И это поможет вам двигаться дальше легче и быстрее, и начать жизнь сначала. Перемены будут выглядеть как естественный путь, а не как усилие.
11. Ограничьте количество ваших вещей
Избавьтесь от своего имущества. Делайте это до тех пор, пока, наконец, не станете наслаждаться своим существованием, а не своими вещами. Все прошли через это: вам что-то очень нужно, вы получаете это и наслаждаетесь этим, но через определенное время (и накопив определенное количество вещей) вы тратите больше времени на возню со своими вещами, чем на удовольствие от жизни.
12. Расстаньтесь с привычками
Иногда все, что вам нужно для того, чтобы начать жить сначала — это всего лишь изменить небольшое, неосознанное поведение, известное, как привычка. Прежде, чем заняться большими изменениями, начните с того, что расстаньтесь с небольшой привычкой.
Крошечные движения (или маленькие шаги, если вы предпочитаете) легче выполнять. Просто одерживайте одну маленькую победу за другой. И вы скоро достигнете цели.
13. Приобретите новую привычку
Но, как бы трудно это ни было понять и принять, мы живем большую часть нашей жизни на автопилоте. По привычке. Таким образом, отказ от привычки — это только половина пути. Затем вы должны попытаться создать новую привычку.
Хорошо, что вы сознательно выбираете новую привычку. Кстати, нет ничего плохого в приобретении новых привычек.
14. Установите, что пошло не так
И запишите это где-нибудь на видном месте. Держите это перед глазами. День за днем. Если вы действительно сделали что-то не так, сделайте это до боли очевидным. Если кто-то еще сделал что-то не так с вами, запомните это.
В обоих случаях скажите себе: «Я больше не буду этого делать». Эта агрессивная визуализация подтолкнет вас к чему-то новому. А может быть, и к лучшему.
15. Доверьтесь кому-то новому
Новый друг, новые личные отношения или новый деловой партнер. Ключевое слово здесь «довериться», а не «новый». Быть поддержкой для кого-то другого, присоединиться к чему-то или кому-то.
Слишком часто мы терпим в жизни поражения, пытаясь разорвать отношения, отдалиться, сдаться, избегать. Проявив верность кому-то новому, вы сможете избежать такой ситуации.
16. Смените утренний распорядок
Утро, конечно, недооценивают. Оно имеет огромное влияние на нашу жизнь. Небольшое изменение в вашем утреннем распорядке может иметь невероятно глубокие последствия.
Фактически, то, как вы начинаете свое утро, полностью определяет весь ваш день. Говорят, крыло бабочки в Венесуэле может вызвать бурю в Австралии.
17. Не бойтесь разумного риска
Если вам ближе физические упражнения, займитесь прыжками с тарзанкой. Или, если вы застенчивы, сделайте публичное выступление перед тысячей человек.
Чем больше трудностей вы преодолеете, тем быстрее вы выйдете из своей зоны комфорта. И, выйдя из этой зоны комфорта, вы буквально расширяете свои границы до такой степени, чтобы наконец расстаться с прошлым.
18. Учитесь говорить «да»
Перемены никогда не связаны с негативом. Вы не можете измениться, пока вы отрицаете, верно? Кстати, отрицание означает сопротивление новому. Любое подлинное изменение будет подпитываться вашей способностью говорить «да».
Хорошей новостью является то, что эту способность можно усилить так же, как вы укрепляете свои мышцы в тренажерном зале.
19. Учитесь также говорить «нет»
Эта способность связана с вышеупомянутой. Научитесь говорить «нет» оскорбительным отношениям, скучной работе, всему, что вас ограничивает. Чтобы этому научиться, придётся потренироваться.
Не принимайте ничего как должное. У вас есть право сказать «нет» определенным вещам в вашей жизни. Вы можете сказать «нет» прошлому и «да» настоящему.
20. Чтобы начать жизнь сначала, доводите всё до конца
Расстаться с чем-либо (вашей работой, вашей семьёй, вашими друзьями) не означает, что вы начинаете с нуля, вам предстоит сначала завершить все свои дела. Осознайте свою ответственность и доделайте свою работу. Если вы что-то не завершили, закончите.
Это может быть сложно, но до тех пор, пока вы не съедите все, что приготовили для еды, вы не сможете снова заполнить свою тарелку.
21. Ведите (и читайте) дневник своих достижений
Писать историю своей жизни несомненно полезное занятие. Отмечайте в ней, например, что у вас хватило смелости поговорить с кем-то, или тот факт, что вы поднялись на Эверест.
Вы можете делиться ими с посторонними, но это не обязательно. Обязательно перечитывать их время от времени. Это поднимет вашу самооценку выше ожиданий.
22. Возьмите интервью у себя самого
Да, вы звезда и да, вы заслуживаете известности. Вы можете украсить этот мир своей исключительностью. Возьмите интервью у себя. Оно не обязательно должно содержать вопросы о вашей самооценке, но лучше начать с них.
Просто будьте честны. Отложите его на неделю или две, а затем возьмите его и прочитайте. Вы действительно хотите быть таким человеком?
23. Держите свой мозг в форме
Самый важный инструмент, который у вас есть, это ваш мозг. У вас всегда под рукой эта удивительная сложная техника, но вы, почему то, используете лишь крошечный процент ее мощности.
Вы не сможете подняться на гору без накачанного тела, верно? Тогда будьте уверены, что вы не пройдете через сложные и трудные перемены без приспособленного и ловкого мозга.
24. Прекратите решать несущественные проблемы
Сосредоточьтесь на том, что имеет значение. То, что говорят о вас, не так важно. То, что вы действительно делаете со своей жизнью, это важно. Вы можете потеряться в деталях и начать решать неважные проблемы. Прекратите это.
Те крошечные мелочи, которые вы хотите «решить», будут разрастаться и затягивать вас. Не позволяйте этому случиться. Оставайтесь проницательным.
25. Забудьте слова «я могу», усвойте слова «я делаю»
Вы в основном то, что вы говорите себе. Вы на самом деле делаете то, что постоянно говорите своему мозгу. Примите участие в этом процессе и поменяйте все «я могу» на «я делаю».
«Я могу» может быть вдохновляющим, но «Я делаю» действительно меняет жизнь. Вы не можете начать все заново, не предпринимая никаких действий. Измени этот монолог. Вы будете поражены результатами.
26. В первую очередь позаботьтесь о себе
Вы также можете заботиться о других. Однако, альтруизм не стоит ни копейки, если вы не можете свести концы с концами. Отдавать, отдавать и отдавать, не заботясь о себе, кончится тем, что вы разоритесь.
Подумайте о себе и определите, что вам действительно нужно. Начните получать это. Забудьте чувство вины и стыда. Одно это может помочь вам начать жизнь сначала.
27. Сместите фокус, чтобы начать жизнь сначала
Одна истина, которую мы часто игнорируем, это то, что наша реальность – это то, на что мы обращаем внимание. Всё, чему мы придаём значение, заполняет собой наш мир.
Начать новую жизнь можно просто смещением фокуса. Обратите внимание на другие вещи. Это может быть сложно в начале, поэтому начните тренироваться.
28. Отправляйтесь в дальние поездки
Путешествия на дальние расстояния – это искусство. Всякий раз, совершая очень долгое путешествие, вы чувствуете, что что-то внутри вас меняется. Из этой поездки появилась новая перспектива, неожиданные идеи, что-то новое и удивительное. Если вы путешествуете по системе таймшер, то это не разорит вас.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя пленником того образа жизни, который вам больше не нужен, сделайте все возможное, чтобы уехать далеко и надолго. Вы вернётесь, скорее всего, другим человеком, готовым начать жизнь сначала.
29. Перестань пытаться быть идеальным
Совершенство — большая ловушка ума. Это не более чем состояние окостенения, когда вы на самом деле мертвы. Совершенство означает, что вы достигли конца пути. И в людском понимании это значит смерть.
Просто постарайтесь быть лучше. Быть лучше всегда оставляет вам возможность для перемен. Погоня за совершенством не оставляет такой возможности.
30. Сублимируйте агрессию
Вам это нужно. Это внутри вас, потому что в глубине души, когда вы были просто искоркой в темноте, у вас была глубокая потребность выжить. И вы выжили. Агрессивность не означает зло, как бы вы ее ни использовали. Перенаправьте эту огромную силу, огромный поток энергии, который вы получаете от агрессии, и используйте её во благо. Не храните её в глубине себя, выпустите её.
Как видите, начать жизнь сначала, не так уж и сложно. Просто начните, прямо сейчас. И не забудьте о ваших близких, просто поделившись этой статьей через кнопки соцсетей ниже. Делиться — это забота.
