Счастье не в том, что происходит вокруг вас, а в том, что происходит внутри вас. Стремление быть счастливым каждый день может быть трудным — но если бы это было легко, все были бы счастливы все время! Мы все знаем, что это не так. Как говорится, тяжелая работа является собственной наградой, и любая цель, которую стоит достичь, требует усилий. Счастье — это цель, достойная вашего времени и усилий.

Итак, с чего начать путь к счастью? Мы предлагаем простое упражнение чтения вдохновляющих цитат о счастье каждый день. Это то, что каждый может сделать.

Вдохновляющие цитаты о счастье в жизни

Поскольку счастье — это состояние души, то только ежедневное чтение вдохновляющих цитат о счастье поможет вам прийти в правильное настроение и сделать вас более восприимчивым к счастью, а не к печали. Следуйте этим простым шагам, которые займут у вас несколько секунд:

– Выберите цитату из списка цитат о счастье ниже. Выберите цитату, которая вам нравится, и которая вас воодушевляет, когда вы ее читаете.

– Найдите тихое место. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и очистите свой разум. Дайте себе разрешение на несколько минут перестать думать и постарайтесь отпустить любой стресс, который вы испытываете. Расслабьте все свое тело. Основная идея состоит в том, чтобы опустошить ваш ум, что позволит вам сосредоточиться на цели быть счастливым.

– Медленно читайте выбранную вами цитату о счастье, концентрируясь сначала на значении каждого слова в отдельности, а затем на всей цитате о счастье в целом.

Эта простая техника поможет вам принять позитив и стать настолько счастливым, насколько это возможно.

1

“Большинство людей настолько счастливы, насколько решают.”

– Авраам Линкольн

Другими словами, вы принимаете осознанное решение быть счастливым.

2

“Быть счастливым никогда не выходит из моды.”

– Лилли Пулитцер

3

“Талант к счастью — ценить и любить то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет.”

– Вуди Аллен

Иногда мы делаем счастье таким неуловимым и таким трудным. Что если мы просто остановимся на мгновение и скажем спасибо за все, что у нас есть.

4

“Если у вас есть хорошие мысли, они будут сиять на вашем лице, как солнечные лучи, и вы всегда будете выглядеть прекрасно.”

– Роальд Даль

5

“Я могу сделать себя счастливым или несчастным сегодня. Я могу выбрать, каким это будет. Вчера мертво, завтра еще не наступило. Сегодня у меня всего один день, и я буду счастлив в нем.”

– Граучо Маркс

6

“Очень мало нужно, чтобы сделать счастливую жизнь; это все внутри вас, в вашем образе мышления.”

– Марк Аврелий

7

“Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите, и то, что вы делаете, находятся в гармонии.”

– Махатма Ганди

8

“Даже счастливая жизнь не может быть без меры тьмы, и слово счастливое потеряло бы свое значение, если бы оно не было уравновешено грустью. Гораздо лучше принимать вещи, когда они приходят вместе с терпением и невозмутимостью.”

– Карл Юнг

9

“То, что у вас есть, или кто вы есть, или где вы находитесь, или то, что вы делаете, делает вас счастливыми или несчастными. Это то, о чем вы думаете.”

– Дейл Карнеги

10

“Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, практикуйте сострадание.”

– Далай Лама

11

“Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и срок службы свечи не будет сокращен. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся.”

– Будда

12

“Через двадцать лет вы будете более разочарованы тем, что вы не сделали, чем тем, что вы сделали. Так что скиньте с себя шелуху. Отчальте от безопасной гавани. Поймайте быка за рога. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте.”

– Марк Твен

13

“Стол, стул, ваза с фруктами и скрипка; что еще человеку нужно для счастья?”

– Альберт Эйнштейн

14

“Секрет счастья не в том, что человек любит, а в том, что он делает.”

– Джеймс М. Барри

15

“Это была только солнечная улыбка, и она мало стоила как подарок, но, как утренний свет, она рассеивала ночь и делала день достойным жизни.”

– Ф. Скотт Фицджеральд

• • 8 удивительных вещей, которые влияют на ваш уровень счастья