Психически устойчивый человек — это тот, кто способен найти связь и цель внутри себя, даже когда мир вокруг находится в хаосе.
В современном обществе легко почувствовать себя опустошенным, подавленным и оторванным от жизни. С юных лет нас часто учат следовать правилам, соответствовать ожиданиям общества и ставить внешний успех выше собственного благополучия.
Неудивительно, что многие из нас изо всех сил пытаются найти смысл и цель в своей жизни. Но среди нас есть люди, обладающие непоколебимой психической устойчивостью. Это люди, которые могут выдержать любой шторм и стать сильнее и устойчивее, чем раньше.
Если вам интересно, обладаете ли вы исключительной психологической устойчивостью, вот десять признаков, на которые стоит обратить внимание:
1. Вы не позволяете неудачам определять вас
Неудачи — неизбежная часть жизни, но психически устойчивые люди отказываются позволять им определять их.
Вместо этого они видят в этих проблемах временные препятствия, которые можно преодолеть, если проявить настойчивость и упорный труд.
Психически устойчивые люди воплощают это мышление, отказываясь позволять неудачам определять их или сдерживать.
Они рассматривают эти проблемы как возможность учиться и расти, и они используют их как мотивацию, чтобы попробовать еще раз и в следующий раз добиться большего успеха.
2. Вы можете сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях
Когда стресс и неприятности жизни давят на нас, может быть слишком легко позволить нашим эмоциям взять верх над нами.
Но психически устойчивые люди овладели искусством сохранять спокойствие и сосредоточенность даже посреди хаоса.
Они понимают, что способность сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях имеет важное значение для преодоления жизненных трудностей.
«Всегда ведите себя как утка — сохраняйте спокойствие и невозмутимость на поверхности, но гребите как дьявол внизу».
― Джейкоб Брауде —Будь то важная встреча на работе, трудный разговор с любимым человеком или стихийное бедствие, психически устойчивые люди способны оставаться спокойными и сосредоточенными, что позволяет им ясно мыслить и принимать обоснованные решения.
Психически устойчивый человек научился распознавать свои эмоции и управлять ими, он знает, как делать глубокие вдохи и практиковать методы релаксации, чтобы сохранять спокойствие перед лицом стресса.
3. Психически устойчивый человек имеет сильное чувство цели
Психически устойчивые люди знают, чего хотят от жизни, и стремятся к этому. У них есть четкое представление о цели и направлении, и это помогает им оставаться мотивированными и сосредоточенными, даже когда дела идут плохо.
Дело в том, что многие люди совершают ошибку, пытаясь найти свое предназначение во внешних вещах, таких как погоня за статусом или признанием, или в материальных благах.
Но самые психически устойчивые люди имеют более глубокое чувство цели. Это происходит не от того, чего они хотят от жизни, а от того, как они отдают жизни.
4. Вы способны оправиться от неудач
Неудачи — неотъемлемая часть жизни. Как бы мы ни старались, всегда будут моменты, когда мы не достигнем наших целей или ожиданий.
Но психически устойчивые люди понимают, что неудачи — это не конец пути, а просто возможность учиться и расти.
Вместо того, чтобы позволять неудачам сдерживать себя, психически устойчивый человек использует их как мотивацию, чтобы попытаться снова и в следующий раз добиться большего успеха. Он рассматривают неудачи как естественную часть пути и использует их как возможность подумать о том, что пошло не так, и понять, как это исправить.
5. Вы можете найти что-то хорошее в сложных ситуациях
«Иногда жизненные события разбивают сердце. Даже когда вы скорбите, позвольте свету просочиться сквозь трещины, поднять настроение и осветить исцеление»
― Лора Стейли.
Психически устойчивые люди способны видеть хорошее в любой ситуации, даже когда дела идут плохо.
Они знают, что каждый вызов дает возможность учиться и расти, и они способны найти серебряную окантовку даже в самых темных облаках.
6. Психически устойчивый человек способен адаптироваться к изменениям
Трудные ситуации и вызовы — неизбежная часть жизни, но психически устойчивые люди обладают уникальной способностью видеть хорошее в любой ситуации, какой бы сложной она ни была. Они понимают, что каждый вызов дает возможность учиться и расти, и они способны найти золотую середину даже в самых сложных ситуациях.
Это требует способности заглянуть за поверхность ситуации и увидеть более глубокие уроки и возможности для роста, которые она предлагает. Это также требует способности находить надежду и позитивный настрой перед лицом невзгод, даже когда все кажется безрадостным.
7. У вас крепкие отношения
Наличие прочных поддерживающих отношений является ключевой характеристикой психически устойчивых людей.
Эти люди понимают, что наличие поддерживающей сети друзей и семьи необходимо для их психического благополучия и счастья.
Они отдают приоритет поддержанию этих отношений и работают над созданием прочных, здоровых связей с людьми в своей жизни.
Но что делает отношения крепкими и поддерживающими? Часто именно мелочи имеют большое значение.
Психически устойчивые люди умеют активно слушать других, проявлять сочувствие и предлагать слова ободрения и поддержки.
Они также умеют сообщать о своих потребностях и границах и уважают потребности и границы других.
8. Психически устойчивый человек контролирует свои эмоции
Эмоции — естественная и неотъемлемая часть человеческого бытия, но важно уметь их распознавать и эффективно управлять ими. Психически устойчивые люди понимают это и способны регулировать свои эмоции здоровым и продуктивным образом.
Они не позволяют своим эмоциям контролировать себя, а скорее используют свои эмоции как инструмент, который помогает им ориентироваться во взлетах и падениях жизни. Они осознают, что эмоции могут быть мощными мотиваторами, и используют их для позитивных изменений в своей жизни.
Но регулировать эмоции не всегда легко. Это требует самосознания и способности распознавать и управлять нашими эмоциональными реакциями на различные ситуации. Это также требует способности справляться со сложными эмоциями здоровым образом, а не позволять им подавлять нас или заставлять нас принимать импульсивные решения.
9. У вас есть установка на рост
Психически устойчивые люди понимают, что личностный рост и развитие — это непрерывный процесс, и у них есть установка на рост, которая позволяет им оставаться мотивированными и сосредоточенными на самосовершенствовании.
«Самые прекрасные люди, которых мы знали, — это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потери и нашел выход из бездны».
– Элизабет Кюблер-Росс —Они верят, что независимо от их нынешних обстоятельств, у них есть возможность стать лучше и расти. Они воспринимают трудности и неудачи как возможность учиться и расти, и они всегда ищут способы вытолкнуть себя из своей зоны комфорта и стать лучшей версией себя.
Но установка на рост касается не только личного развития. Это также означает быть открытым для нового опыта, идей, а также иметь готовность принять изменения и неопределенность.
Психически устойчивые люди понимают, что мир постоянно развивается, и они открыты для обучения и адаптации по ходу дела.
10. Психически устойчивый человек имеет взгляд на жизнь
Психически устойчивый человек понимает, что жизнь полна проблем и неудач, но не позволяет этим вещам сломить его. Вместо этого он сосредотачивается на хороших вещах в жизни и стремится видеть лучшее в каждой ситуации.
Но не всегда легко сохранять позитивный настрой, особенно когда дела идут плохо. Вот тут-то и появляется психологическая устойчивость. Развивая позитивный настрой, чувство надежды и оптимизма, вы будете способны выдерживать жизненные бури и продолжать двигаться вперед с решимостью и стойкостью.
