Приходит время, когда нам просто нужно сознательно признать реальность того, что плохие привычки мешают нам жить жизнью достижений, удовлетворения и успеха.
Часто мы сами себе злейшие враги, когда дело касается роста и жизни, полной истинного счастья. Иногда мы оправдываемся, почему мы не можем что-то преодолеть или не осознаем, насколько разрушительны наши модели поведения, сдерживающие рост.
Сделайте сегодняшний день тем днем, когда вы измените свой жизненный путь и начнете жить лучше для себя. Это ваша жизнь, сделайте её максимально полезной, насколько это возможно.
Плохие привычки: откладывать на потом
Мы оправдываемся, почему откладываем делать что-то, что радикально изменило бы нашу жизнь к лучшему.
Например: «Я знаю, что ходьба может помочь мне стать здоровее, но у меня сейчас нет на это времени».
Если вы знаете, что такая полезная практика, как ходьба, может помочь вам похудеть и стать здоровее, зачем откладывать ее? Если вам это выгодно, так зачем откладывать это ради чего-то другого?
Плохая привычка — не выражать благодарность
Наш разум иногда склонен к негативу. Мы смотрим на все то, чего у нас нет, и в результате чувствуем себя хуже. Всегда есть что-то, чего у нас не будет. Но такой взгляд на жизнь навсегда оставит нас неудовлетворенными.
Благодарность – один из приятных способов обрести душевный покой и счастье внутри. Независимо от того, что происходит вне нас, всегда есть что-то, за что мы можем быть благодарны.
В самом деле, есть. Даже что-то настолько простое, как яркое голубое небо или глубокий вдох свежего утреннего воздуха, или даже сам опыт существования.
Бояться рисковать
Избегание любого риска является побочным продуктом страха перед неизвестным и ведет к очень спокойной жизни. Но эта плохая привычка мешает нам в достижении чего-либо. Если бы мы не рисковали, вы можете быть уверены, что человечество все еще было в каменном веке.
Рискуя, мы воплощаем смелость или делаем то, чего не делали раньше, даже если это доставляет нам дискомфорт.
Исследования, достижения и решимость – это все, что приходит в результате смелости и риска в жизни.
Смелость дает нам желание пробовать новое и справляться с изменениями и проблемами жизни. Мы можем столкнуться со своими страхами и преодолеть их, чтобы испытать лучшую жизнь для себя.
Беспокоиться о том, что, если…
Если бы мы постоянно беспокоились о сценариях «что, если», мы бы никогда ничего не добились. Большинство из нас позволяет страху взять верх над собой и мешать нам делать что-то. Беспокойство может принести только тревогу, стресс и грусть.
Научитесь отпускать заботы, осознавая, что иногда то, о чем мы беспокоимся, – это то, что мы не можем изменить прямо сейчас.
Нам просто нужно принять ситуацию такой, какая она есть, поскольку она может быть больше, чем мы можем справиться, и подойти к ней с уравновешенным рассуждением, чтобы увидеть, какие позитивные действия мы можем предпринять, чтобы облегчить решение.
Если вы беспокоитесь, например, о том, что «все вызывает у вас рак», то выберите нескольких из самых серьезных виновников, которые связаны с раком, и постарайтесь устранить их из своей жизни.
Сосредотачиваться на вещах, которые вам не нравятся
У всех нас есть выбор: сосредоточиться на чем-то положительном или отрицательном. Все мысли творческие, и если мы тратим свою энергию на негативные мысли, мы, в свою очередь, будем чувствовать себя хуже.
Мир – это наше зеркало, и если мы сосредотачиваемся на вещах в людях или обществе в целом, которые нам не нравятся, мы саботируем свое личное благополучие!
Вместо того чтобы сосредотачиваться на вещах, которые нас разделяют, давайте сосредоточимся на вещах, которые нас объединяют. И мы поймем, что многие вещи, которые нам не нравятся, вызваны тем, что у нас другая позиция осознания, чем у других, поскольку все мы видим реальность через субъективную линзу.
Очень плохая привычка — обвинять других
Возложение вины на кого-то или что-то смещает акцент с того, что то, что мы делаем, бесполезно, и переносит это на внешние силы.
Если кто-то потерял работу, он может свалить вину на начальника, на другого сотрудника, или даже на президента / экономиста / банкиров-олигархов. Возложение вины на кого-то или что-то не меняет трудных обстоятельств, в которых мы находимся, но мешает нам быть счастливыми и иметь позитивное настроение.
Это не значит, что мы должны винить себя, но мы должны взять на себя ответственность за то, что произошло. Конечно, есть исключения, но, как правило, мы влияем на развернувшуюся реальность. Поэтому только мы сами можем переломить ситуацию и выйти из низкой точки в нашей жизни.
Думать, что ничего нельзя изменить
Апатия – это чувство безнадежности, бессилия и отчаяния. Если вы посмотрите вокруг и увидите, что другие достигли того, чего вы хотели, то это показывает вам, что вы можете создать такую же реальность для себя или, по крайней мере, очень близкую к ней.
У нас есть невероятная способность менять вещи в своей жизни и в жизни других. Имея волю, мужество и решимость мы можем изменить положение вещей.
Рим был построен не за один день, и то, что мы хотим изменить в нашей жизни или в обществе в целом, не обязательно произойдет так быстро, как нам бы этого хотелось, но если мы приложим энергию изменений и преобразований, мы сделаем это.
Избавьтесь от сомнений и живите той жизнью, о которой мечтали.
Быть перфекционистом
Одна из плохих привычек — быть недовольным всем, что несовершенно или не соответствует чрезвычайно высоким стандартам. Поскольку достижение состояния совершенства в любом аспекте жизни – невозможная цель, такой образ мышления может негативно повлиять на наше психическое здоровье.
Перфекционизм превращает нас в рабов успеха, заставляя нас сосредоточиться на неудачах, которые приводят к сомнениям и депрессиям.
Некоторые люди видят в этом что-то позитивное, и это часто рассматривается как стремление к совершенству, установление высоких стандартов и упорный труд, чтобы бросить вызов самим себе.
Мы можем сказать, что перфекционизм позволяет нам быть эффективными, организованными или подготовленными ко всему. Но, хотя наличие высоких стандартов и целей может помочь нам достичь чего-то в жизни, эти стандарты могут мешать нашему счастью и могут фактически ухудшить нашу работу.
Не прощать
Прощение может быть одной из лучших вещей, которые мы можем сделать для себя. Прощение приносит пользу прощающему, а не наоборот. Это приносит нам внутренний покой, который устраняет страдания, которые мы причиняем себе из-за неразрешенного гнева и боли, которые мы чувствуем.
Прощение приносит нам пользу физически, умственно, эмоционально и духовно. Конечно, трудно заставить себя простить кого-то за то, что, по нашему мнению, он сделал, но альтернатива (обида) может принести нам ненависть, смятение и страдания.
Люди такие, какие они есть, и совершают ошибки, потому что они действительно не знают другого или не хотят знать.
Искать счастье вне себя
Счастье – это внутренняя работа, но мы склонны смотреть на людей и вещи, находящиеся вне нас, чтобы повысить свое счастье.
Этот поиск счастья вне нас – побочный продукт пустоты внутри нас. Это может показать нам, что у нас нет любви к себе, необходимой для того, чтобы чувствовать себя целостным. Мы будем чувствовать недостаток, если у нас не будет полностью реализованных отношений с самими собой, и мы будем стремиться заполнить эту пустоту другими людьми или другими вещами.
Если это другие люди, у нас могут закончиться паразитические отношения с другими, поскольку мы будем питаться их позитивом, а затем оставим их истощенными. Это вызывает несбалансированные отношения и приведет к их распаду, как это слишком часто случается.
Развивайте счастье внутри себя с помощью таких вещей, как медитация для начала, и вы обнаружите, что у вас было счастье, которое вы искали все время… внутри тебя.
«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей, поэтому берегитесь соответственно. И позаботьтесь, чтобы у вас не было идей, несовместимых с добродетелью и разумной природой»
– Марк Аврелий Антонин
Эти плохие привычки свойственны многим из нас. Если у вас есть хотя бы некоторые из них, постарайтесь избавиться, и вы увидите, как ваша жизнь меняется и как вы обретаете мир с самим собой.
