Многие браки в наши дни заканчиваются разводом. Есть много признаков того, что отношения налаживаются, люди просто не замечают их вовремя, чтобы спасти свои браки. Это плохая новость, поскольку исследования показывают, что каждый, кто пережил неудачный брак, знает — развод вызывает психологические расстройства и снижение удовлетворенности жизнью.

Каковы признаки того, что ваши отношения несчастливы? Что вы можете сделать с неудачным браком? Есть ли что-нибудь, чему вы можете научиться из этого? Вы узнаете все это в нашей статье.

Признаки неудачного брака

Вам не нужно разводиться, чтобы научиться спасать свой брак. Если вы чувствуете, что вам нужен совет по браку, вот 14 признаков неудачного брака:

  • Вы чувствуете раздражение, что находитесь в одной комнате вместе.
  • Всегда спорите.
  • Вы фантазируете о том, чтобы быть без вашего партнера.
  • Часто думаете об измене своему супругу.
  • Разговоры не клеятся или чрезмерно формальны.
  • Вам не нравится проводить время вместе.
  • Вы не чувствуете себя счастливо, никогда.
  • В отношениях есть постоянная неверность.
  • Вы всегда обвиняете друг друга в своих проблемах.
  • Вы больше не общаетесь вместе.
  • Ваша сексуальная жизнь мрачна.
  • Ваш партнер устно или физически оскорбляет вас.
  • Вы чувствуете постоянный негатив.
  • Вы остаетесь только ради детей.

Как справиться с неудачным браком

Если что-то из вышеперечисленного звучит как ваши отношения, у вас явно неудачный брак и он определенно находится на грани.

Ищите консультации по вопросам брака. Проведите еженедельные свидания вместе. Доказано, что это улучшает общение, близость и уменьшает семейную скуку. Пары, которые регулярно проводят свидания, также на 20 процентов реже разводятся.

Что делать, если ваш брак уже разваливается

Конечно, всегда хорошо, если вы можете спасти брак, который разваливается. Но даже если вам не удалось сохранить его, есть еще уроки, которые можно извлечь из него:

1. Телефон может быть убийцей отношений

Одна вещь, которой вас научит неудачный брак, это важность убрать свой телефон. Знаете ли вы, что в опросе об использовании телефона 1 из 10 пар призналась, что проверяли свое устройство во время секса? Еще 85 процентов опрошенных пользователей смартфонов говорят, что они используют свое устройство, разговаривая с друзьями и семьей.

Исследования показывают, что многозадачные люди (например, те, которые использовали свои телефоны, когда смотрели телевизор или пытались вести личный разговор), менее сочувствующие. МРТ-сканирование их мозга показывает меньшую плотность мозга в передней поясной извилине, которая контролирует когнитивный и эмоциональный контроль, а также эмпатию.

Люди, которые пренебрегают своим партнером, чтобы поиграть на своем телефоне (так называемый «фаббинг»), подвергаются риску развода. Фаббинг как термин был придуман как часть кампании Macquarie Dictionary, где фаббинг описывается как привычка уделять больше внимания мобильному телефону, а не супругу или другу.

Исследования показывают, что фаббинг напрямую способствует снижению удовлетворенности браком и увеличению депрессии. Такое поведение, является основной причиной некоторых проблем в отношениях. Фаббер заставляет фабби (жертву фуббинга) чувствовать себя игнорируемым, неуважительным и испытывать жгучее чувство неудовлетворенности отношениями и даже ненависти.

2. Благодарность необходима

Исследования показывают, что партнеры, которые выражают благодарность друг другу, имеют большее удовлетворение в отношениях.

Выражение благодарности также вызывает чувство отзывчивости и взаимного поведения, когда оба партнера охотно реагируют на потребности друг друга.

3. Общение действительно важно

Ваш уровень общения определяет, насколько хорошо вы и ваш супруг сможете разрешить споры, насколько глубока ваша семейная дружба и насколько открыты вы друг с другом. Исследования также доказывают, что хорошее общение приводит к хорошему сексу и увеличению частоты оргазма у женщин.

В ваших следующих отношениях найдите кого-то, кто не боится уделить вам свое пристальное внимание, слушает вас без перерыва, ищет пути решения проблем в команде и любит говорить с вами о своем дне.

4. Ваше счастье имеет значение

Сосредоточение внимания на своем счастье или сострадании к себе не является поверхностным или эгоистичным.

Конечно, когда вы любите кого-то, вы хотите его эмоционально и физически. Вы хотите расточать их вниманием, любовью и уважением. Эти вещи приходят естественно. Но пока это не произойдет, вы должны следить за своими интересами.

Найдите кого-то, кто вас заводит, кто уважает вас и заставляет вас чувствовать себя особенным. Найдите кого-то, кто заставляет вас смеяться. Исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, чаще остаются вместе. Они также чувствуют больше поддержки и удовлетворения в своих отношениях.

Однако важно отметить, что вы не вызываете смех, а создаете больше шансов для спонтанного и совместного смеха. Освобождение, повторное посещение мест, где вы делитесь смехом, игра в забавные игры для пар и создание шуток внутри — это всего лишь несколько вещей, которые помогут вам одновременно разразиться спонтанным смехом и улучшить ваши отношения.

5. Знайте свои сделки

Если вы пережили неудачный брак, скорее всего, вы знаете точные качества, которые вам не нужны от будущего партнера.

Приятно знать, каковы ваши нарушения соглашения. Вместо того, чтобы вступать в отношения, думая, что вы можете изменить привычки, которые вам не нравятся, найдите человека, который разделяет ваши увлечения.

Например, вы духовный человек, который хочет быть с кем-то, кто разделяет их убеждения? Исследования показывают, что пары, которые разделяют духовность, с большей вероятностью рассматривают свои отношения как особые и относятся к своим партнерам лучше, чем пары, которые не разделяют религиозную точку зрения и взгляды на мир.

6. Вы не можете изменить кого-то

Большие проблемы возникают, когда партнеры верят, что, вступив в брак, их партнер изменит свои вредные привычки.

Неправильно! Один из самых важных советов о браке заключается в следующем: в итоге вы не можете заставить своего партнера измениться. Только они могут это сделать.

Если вы находитесь в новых отношениях с кем-то, убедитесь, что вы любите его положительные качества и прекрасно переносите те, которые не так хороши. Поскольку есть шансы, что они не изменятся в ближайшее время!

7. Поддерживайте дружбу

Один из самых больших уроков, которые вы можете извлечь из расставания — это важность поддержания дружеских отношений.

Когда мы вступаем в серьезные отношения, возникает тенденция отталкивать наших друзей и семью в сторону. В конце концов, мы влюблены. Естественно, мы хотим провести все наше время с нашим любимым. Но подумайте над этим советом о браке: если ваши отношения не сложатся, кто вас поддержит?

Исследования показывают, что поддержка, которую вы получаете от друзей и семьи после развода, расставания или другой травмы, может на самом деле снизить психологический стресс. Если вы не построили и не поддерживали крепкие отношения со своими близкими, вы будете чувствовать себя очень одинокими после расставания.

8. Секс необходим для счастливых отношений

Одним из главных признаков того, что ваши отношения были обречены, было отсутствие секса. Может показаться поверхностным сказать, что если вы не занимаетесь сексом, то у вас неудачный брак. Но рассмотрим эти факты:

– Сексуальное удовлетворение является одним из главных факторов эмоциональной близости между парами. Мужчины также сообщают о том, что чувствуют себя счастливее в браке, когда их жены сексуально удовлетворены. Эта эмоциональная близость способствует семейному счастью и общей дружбе, безопасности и уязвимости, которые вы чувствуете со своим партнером.

– Окситоцин, высвобождаемый во время актов физической близости, необходим для длительного брака. Гормон окситоцин отвечает за снижение стресса, продвижение связей между партнерами, повышение доверия. Он может уменьшить беспокойство и действовать как естественный антидепрессант для женщин.

Следуя этим советам о браке, вы можете узнать характерные признаки того, что ваш брак рушится. Поэтому вы можете попытаться спасти его раньше. Вы даже можете предотвратить распад ваших следующих отношений, узнав причину неудачных отношений.

Неудачный брак не означает, что вам не везёт в любви. Но важно учиться на ошибках прошлых отношений.