Когда мы называем слово «подсознание», на ум сразу приходят классические теории психоанализа. Этот вечный интерес, характеризующий большинство из нас, также подвергается сомнению всем, что связано с уровнями сознания.
Однако, что нужно принимать во внимание на ежедневной основе — это то, что именно эта часть нашего разума играет роль в управлении многими нашими действиями, реакциями и способом взаимодействия со всем, что нас окружает.
Например, когда мы знакомимся с человеком, мы довольно быстро выносим суждение, нравится ли нам этот человек или нет.
Когда мы спускаемся по лестнице и спотыкаемся, мы обычно реагируем через несколько секунд, чтобы не потерять равновесие.
Мы делаем много вещей автоматически: ответы, которые мы даем, без логического и рационального анализа и наше поведение — управляется этой подсознательной структурой.
Однако, что если мы скажем вам, что есть способ проникнуть в этот «чёрный ящик» нашего мозга, чтобы узнать его глубже и научиться контролировать его?
Это было бы необычайным способом отложить в сторону страхи, которые часто терроризируют нас, чтобы возродиться как более свободный и счастливый человек. В этой статье мы расскажем об этом.
Подсознание — это автопилот нашего разума
Ничто из бессознательного не является случайным. Бессознательное скрывает сущность всего живого, видимого и ощущаемого.
Это своего рода «чёрный ящик» всего происходящего. Это компас нашего существования.
В то же время весь этот опыт оставляет в нас эмоциональный след в зависимости от того, как мы его усвоили. Мы делаем выводы, основанные на доказанных фактах:
«Люди, которые смотрят в глаза, заслуживают доверия, потому что моя мама смотрела на меня так», «Мужчины, которые смотрят в сторону, когда с ними разговаривают, опасны, потому что мой первый жених отреагировал таким образом, и это сильно повредило мне».
Поэтому каждое действие, через которое мы прошли, оставляет след в нашем подсознании. Кроме того, часто мы интерпретируем нашу реальность в соответствии с этой информацией.
С другой стороны, бессознательное позволяет нам давать быстрые ответы, когда у нас нет слишком много времени для глубокого анализа вещей.
Например: «Должен ли я сказать «да» этому предложению о работе?», «Какой путь выбрать: свернуть налево или направо?»
Что мы можем использовать для «программирования» подсознания
- Познайте себя лучше
- Исправьте вредные привычки (бросьте курить, будьте немного смелее, перестаньте бояться, не поддавайтесь влиянию мнений других …)
- Создайте реальность, более соответствующую нашим желаниям.
Программирование подсознания может помочь нам стать тем, кем мы действительно хотим быть. Перед программированием вашего подсознания вам необходимо знать, что оно содержит
Идея проста: никто не может изменить отделку дома, если он не знает, что находится в доме.
Часто бывает так, что есть темные комнаты, которые долго не освещались, где скрываются наши страхи и ограниченные мысли, те, которые мешают нам быть счастливыми.
По этой причине жизненно важно, чтобы, прежде чем ориентировать наше подсознание на благополучие и нашу способность к самореализации, мы знаем, какие проблемные области скрыты внутри, чтобы облегчить их. Для этого важно сделать следующее.
Научитесь подключаться к вашему подсознанию
Слушайте свою интуицию. Фаворитами, на самом деле, являются сообщения, посылаемые подсознанием в сознательный разум.
Следовательно, эта информация дает нам подсказку о том, что находится в подсознании, о том, что оно хочет нам сказать.
Ведите журнал, записывая в нём свои сны. Положите этот журнал на тумбочку, рядом с кроватью и запишите все сны, которые вы помните. Сделайте это, когда проснётесь, прежде чем забудете их.
Позже проанализируйте их и спросите себя, что они могут значить.
Практикуйте медитацию. Найдите минутку спокойствия в свой день, чтобы посвятить себя этому полезному упражнению, чтобы воссоединиться с самим собой.
Нарисуйте мандалы. Это способ сосредоточиться на настоящем моменте, здесь и сейчас, чтобы также соединиться с собой.
Записывайте в журнал свои мысли, воспоминания, эмоции. Это идеальный способ создать литературную архитектуру, в которой вы будете отражать свою сущность и в то же время возникать из вашего подсознательного мира.
5 шагов для программирования вашего подсознания
Важно, что прежде чем перейти к этому этапу программирования, мы хорошо поработали над предыдущим этапом: самопознанием.
Как только мы нашли наши слабости, мы можем начать этот внутренний процесс изменений, прямой подход к программированию подсознания.
В то же время необходимо помнить о существенном аспекте: эти упражнения должны практиковаться ежедневно, поэтому потребуется терпение. Изменения не происходят в одночасье.
Итак, вот какие задачи вам предстоит выполнить.
1. Визуализация
Вы должны практиковать визуализацию каждый день. Представьте себя в машине. У вас есть контроль, вы держите руль и знаете, куда направляетесь.
И вдруг вы чувствуете, как приятный ветер задевает ваше лицо, и на горизонте чудесный рассвет наполняет вас счастьем и надеждой.
Вы видите на этом горизонте свои цели и движетесь к ним с безопасностью и без опасений. Ничто не мешает вам.
2. Используйте аффирмации, которые дают вам силы
Создайте позитивные подтверждения, которые будут вам полезны, например: «Я заслуживаю счастья, и ничто не остановит меня».
Регулярно повторяйте эти утверждения, особенно перед сном.
3. Живите «здесь и сейчас»
Вы должны быть связаны с тем, что происходит в настоящий момент.
Если вы сосредоточите свое внимание в прошлом или в будущем, ваше подсознание не поможет вам, потому что только «здесь и сейчас» открываются возможности.
4. Делайте одну вещь за раз
Прежде всего, избегайте нескольких задач. Стресс от одновременного выполнения тысячи дел — это яростный враг нашего внутреннего мира.
Мы должны сосредоточить свои силы на том что мы делаем в настоящий момент.
5. Хватит блуждать в мыслях
У вас есть цель: быть счастливым, быть собой, стать тем, кем вы действительно хотите.
Вы знаете, кто вам мешает? Вы сами со своими блуждающими мыслями, подобными этим: «Я не могу, потому что я потерпел неудачу в прошлом», «Я не смею, потому что я непременно разочарую кого-то».
Избегайте блуждающего ума и позвольте своему подсознанию, безопаснее и сильнее направить вас туда, куда вы хотите отправиться, во дворец спокойствия и абсолютного счастья.
