Многое из того что мы делаем в наши ранние годы, играет огромную и важную роль в нашей жизни по мере взросления. Курение, вероятно, это вещь № 1, которую каждый должен бросить как можно скорее, так как долгосрочное воздействие на здоровье является фатальным. Но это все итак уже знают.
Вот список из 5 плохих привычек, от которых вы должны избавиться прямо сейчас.
1. Солярий
Или загар в целом, если вы загораете до такой степени, что вы практически не узнаваемы. Вы на самом деле буквально поджариваете себя, как курицу в духовке. Всем нам нужен витамин D, но не в такой степени, когда с вас слезает обгоревшая кожа. Если вам сейчас немного более 20 лет, то подумайте о том, как вы будете выглядеть, когда вам будет 50. Сейчас вы прекрасны, и вероятно, захотите выглядеть прекрасно в любом возрасте.
Солнце способствует старению и развитию онкологических заболеваний.
2. Тратить слишком много денег
Приятно иметь новый автомобиль и дизайнерскую одежду, но как выглядит ваш сберегательный счет? Вы можете завтра потерять работу, верно? Вы можете оказаться в чрезвычайно высокой кредитной зоне. Все может случиться, и если вы находитесь в возрасте 30 лет или приближаетесь к своим 40-м годам, вы больше не можете полагаться на своих родителей, чтобы они выручили вас.
Не тратьте все свои деньги, как только вы их получаете. Поговорка о сбережении на “черный” день имеет много смысла.
3. Осуждать людей
Вы можете осуждать бездомных и неудачников, но вы не знаете их истории, и вы не знаете, как они туда попали. Многие из них такие же, как вы. Росли в приличной семье, хорошо работали, а потом потеряли все. Не судите. Это не делает вас очень приятным человеком, и когда наступит день, когда вам может понадобиться помощь, кто, по вашему мнению, захочет помочь вам? Человек, который, скорее всего, поможет вам, это тот бездомный, которого вы осуждали.
4. Есть плохую еду и не тренироваться
Начните делать упражнения прямо сейчас. Сегодня. И что касается плохой еды, получите руководство по здоровому питанию и начнете следить за тем, что вы едите. Если вы не будете соблюдать здоровый образ жизни сейчас, то через 20 или 30 лет вы будете не наслаждаться пенсией, а ходить по врачам и тратить на лечение все свои сбережения.
Возможно сейчас ваш организм восстанавливается как у Росомахи, но с годами вы утратите эту способность и превратитесь в развалину.
5. Беспокойство и стресс
Особенно беспокойство о вещах, которые еще не произошли. Стресс ведет к тяжелым последствиям для вашего здоровья, особенно для вашего сердца и артериального давления. Если вы этого еще не сделали, начните медитировать, вести журнал или что-то еще, что может потребоваться, чтобы помочь вам перестать беспокоиться и переживать о жизни в целом.
В этом нет ничего хорошего сейчас, и это будет хуже со временем. Остановитесь прямо сейчас.
Нет никакой инструкции для жизни, которой можно следовать, никаких обещаний о хорошей жизни, волшебной палочки, чтобы воплотить в жизнь все наши мечты и желания. У нас есть та жизнь, которую мы получаем. В первую очередь воспользуйтесь этим, чтобы вы могли наслаждаться ей в полной мере.
