217

То, насколько вы уверены или не уверены в себе, является важным аспектом на пути построения счастливой жизни. Если вы работаете над тем, чтобы стать уверенным человеком, но ваша уверенность не улучшается, возможно на это есть следующие причины.

1. Вы не очень серьезно относитесь к уверенности в себе

Первая причина может заключаться в том, что вы хотите стать более уверенным, но на самом деле вы не привержены этому процессу. Вы можете прочитать несколько советов по повышению вашей уверенности, но вы редко применяете их, и даже когда вы применяете их, вы делаете это в течение нескольких дней, а затем сдаетесь.

Пришло время перестать дурачиться, полностью признать, что вам это нужно, и принять твердое решение, чтобы справиться с этой сферой вашей жизни. Ваша уверенность не поднимется сама по себе. Вам нужно сделать работу над улучшением уверенности приоритетом для себя.

2. Вы не верите, что можете стать уверенным

Многие люди думают, что уверенность — это то, что у вас либо есть, либо нет. Поэтому им трудно поверить, что они могут повысить свою уверенность. Это не так. Дело в том, что, хотя ваши генетические предрасположенности действительно играют роль на вашем уровне уверенности в себе, по большей части ваша уверенность является прямым результатом ваших убеждений и ваших моделей автоматического мышления.

И используя нужные инструменты, вы можете их изменить. Если бы вы увидели удивительные трансформации, которые достигли многие люди, вы бы не сомневались, что это возможно. И нет причин, почему вы не можете достичь тех же результатов. Ваш мозг функционирует так же, как и их.

Конечно, большинство людей не достигают больших улучшений в своей уверенности, но это потому, что они следуют за некорректным процессом, а не потому, что это невозможно. И тогда они ошибочно полагают, что это просто не может быть сделано или, по крайней мере, не может быть сделано ими.

Тем не менее, тот факт, что вы до сих пор не сумели достичь желаемого уровня уверенности, является показателем того, что вы идете по неправильному пути, а не по тому, что хорошего пути не существует. И это на самом деле следующая причина.

3. Вы следуете за неправильным советом

В Интернете есть десятки тысяч статей о том, как быть более уверенным, быть более общительным, любить себя и т. д. И есть сотни книг на эти темы. Вы могли прочитать и применить тонну из них, работая над своей уверенностью. Вывод? Более 95% советов по повышению уверенности — бесполезны. Это упрощенно, повторяемо, непрактично, наивно или просто неправильно.

Уверенность — одна из тех тем, которую все понимают (как многие думают), но мало кто делает. За процессом завоевания уверенности существует реальная многогранная психология, и немногие люди действительно хорошо ее понимают.

Вот почему важно не следовать каждому совету, особенно если он обещает немедленные и легкие изменения. Если кто-то обещает вам какой-то трюк, чтобы стать уверенным в одночасье, они просто пытаются обмануть вас и заработать на вас деньги.

Укрепление уверенности — это процесс. Он не займет годы, но и не произойдет в одночасье.

Используйте свое критическое мышление и делайте свое исследование, когда узнаете о методе развития уверенности. Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, не так.

4. Вы ищете консультацию, когда вы должны искать формулу

Представьте, что вы хотите узнать, как испечь торт. Вам нужен полный рецепт, который показывает весь процесс от начала до конца, дает вам все шаги в правильном порядке и объясняет, что именно нужно делать на каждом этапе.

Изолированные советы, такие как «вы должны добавить много сахара, чтобы сделать его сладким» или «добавить фрукты сверху после его нагревания», полезны, но это не полный рецепт. Это несколько смежных советов. И если у вас также нет хорошего понимания рецепта, вы не сможете испечь торт.

То же самое и с завоеванием доверия. Совет полезен. Правильный совет очень полезен. Но это все еще отдельные советы. Вам понадобится пошаговая формула, которая проведет вас через весь познавательный и поведенческий процесс повышения доверия.

Может показаться, что пара советов — это все, что вам нужно, и вы можете справиться с этим, но, к сожалению, это редко бывает правдой. Получить уверенность немного сложнее, чем вы думаете. Некоторые психологи и исследователи посвящают всю свою жизнь изучению этого.